Про панические атаки
Несколько лет назад получилось с ними справиться, не без лекарств, конечно. Сейчас их нет.
Но ситуации, когда сильное нервное напряжение и нужно хоть как-то успокоиться остались, особенно, когда нельзя никуда выйти, подышать( в кресле у стоматолога, например)немного помогает считать про себя🙄
У кого такие проблемы? Как справляетесь?🤯может есть ещё какие-то упражнения...