Mom.life
Наз.
zesta
Наз.
Хочу с айхерба заказать, что нибудь для хорошего сна. Мелатонин? Засыпаю тяжело, сплю по 8 часов, но не высыпаюсь. Если ночью проснусь, то долго не могу заснуть. Да, это стресс, это работа без отпуска и тд. По идее это проблема у меня была всегда, сейчас усугубилась. Витамины пью. Сдавать какие то анализы сейчас не хочу, а спать хорошо хочу скорее. Помогите пожалуйста
30.10.2020
3

Лучший комментарий

Комментарии

elxa
elxa
Мелатонин сейчас нельзя купить на хербе 😝. Корнилова в инсте советовала проколоть курс тиамина (б1) - 30 руб цена вопроса.
30.10.2020 Нравится Ответить
zesta
zesta
@elxa что за умпокоительный сбор?
30.10.2020 Нравится Ответить
elxa
elxaстикер
30.10.2020 Нравится Ответить
zesta
zesta
@elxa спасибо) попробую
30.10.2020 Нравится Ответить
eeeeeeeeem
eeeeeeeeem
Я мелатонин вообще бы не пила никогда. Выработка собственного мелатонина прекращается если пить мелатонин в долгосрочной перспективе - замкнутый круг. Л - теанин и гидрокситриптофан более безопасные препараты, но все таки 5 - HTP это больше про серотонин в плацебо
30.10.2020 Нравится Ответить
ksenti
ksentiстикер
30.10.2020 Нравится Ответить
zesta
zesta
Спасибо, сейчас почитаю
30.10.2020 Нравится Ответить
renata066
renata066
А я магний пью и сразу спать начинаю хорошо
30.10.2020 Нравится Ответить
zesta
zesta
Вот магний перестала пить в сентябре. Походу опять надо начинать
30.10.2020 Нравится Ответить
zesta
zesta
Какой магний пьете?
30.10.2020 Нравится Ответить
renata066
renata066стикер
30.10.2020 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyyстикер
30.10.2020 Нравится Ответить
zesta
zesta
Что это? Мелатонин?
30.10.2020 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
@zesta, да 3гр стандартные+ тианин что ли. Но в таблетках удобней, конечно, потому что начинать надо с малых доз
30.10.2020 Нравится Ответить
zesta
zesta
@alinkeyy накопительный эффект? Одну таблетку в день перед сном?
30.10.2020 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
Мне мелотанин помогал только уснуть. Ночью так же плохо сплю, просыпаюсь, хожу по дому
30.10.2020 Нравится Ответить
Читайте также