Запись из каналаМоральная поддержка
Девочки, хочу отказаться от сладкого и мучного. Скажите, а какие-то хлебцы можно или всё-таки лучше без них? Углеводы ем в виде каши утром (овсянка, гречка, кус кус). А сладкое - можно горький шоколад? Или всё-таки для результата нужно его совсем убрать? Вес зашкаливает и я очень хочу сдвинуть его 🤨 после смерти мамы +карантин я никак не могу взять себя в руки 🤬
Автор делится забавной историей о пищевых привычках коллеги и предлагает обсудить подобные ситуации в комментариях. Прочитайте откровения других пользователей!
Повсюду преследует запах и вкус аммиака (хотя я не уверена как он пахнет😅)! Сыр, котлета из индейки, кус-кус, фейри, кондиционер синергетик, но только один) С печенью все ок. Что такое может быть?
Девочки, а у вас бывают такие мысли, всё за#бало, хочу развод? 😑
Малышку кусила собака она сейчас в деревне Кусила домашняя собака Что вообще делать при таких случаях ? По состоянию все хорошо
ХОЧУ ДОЧЬ❤ 🥹 Безумно хочу дочку, двое прекрасных сыновей есть от первого брака.. Очень надеюсь что в этот раз девочка❤ Платья, прически… Всё по другому думаю🙏 Кто то смотрит по симптомам.. мол хочется сладкого- к девочке. Я тоже хочу в эту беременность много сладкого.. Так же по чсс определяют мол от 140 и выше- девочка . У малыша чсс 159.. но это всё не показатели… Но в душе я думаю что пацан🤣 Вот не могу представить себя мамой дочери❤ 🙏
Ольга·
Пару кусочков черного шоколада можно. Хотя для меня он горький
Мария·
Мама сына (1 год)
Без спорта бесполезное занятие, если отказываться, то лучше от всего и сразу, просто перестать это покупать (сама так делала).
Настя··
Мама сына (5 лет)
😥я думала хоть утром немного можно 🤭
Мария··
Мама сына (1 год)
к этому быстро привыкаешь и совершенно спокойно относишься...
Ксения·
Я во время карантина сбросила отказавшись от всего, хлеба сладкого и тд у меня било что то наподобие кето, спортом не занималась, просто старалась ходить минимум 10000 шагов пила воду, скинула хорошо за 2 мес 10 кг а потом забеременела и все
Настя··
Мама сына (5 лет)
Вы такая умничка, похудеете после родов 🤗
Забава·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Вообще поддержу только тезис, что хлебцы убрать на ужин. На завтрак и второй завтрак можно оставить, но только рисовые или гречневые, чтобы там больше ничего не было.
Из круп на завтрак - все зависит от вашего организма, есть какой-то анализ, который показывает не сломан ли у вас углеводный обмен вообще. Можете попробовать есть из каш - рисовую, гречневую (без сахара, конечно). Ну и вообще, для результата надо будет убирать все продукты с сахаром. То есть это те же йогурты, творожки с фруктами всякими. Вместо фруктов - только овощи. Причём овощи не длительного хранения (на картофеле, свекле и моркови можно потолстеть!).
Шоколад есть чёрный mojo, я себе покупала, он на кокосовом сахаре, но надо смотреть как организм реагирует.
Желаю взять всю силу воли в кулак, запастись клетчаткой, белком и вперёд, к здоровому телу 👍🏻👍🏻👍🏻
Маргарита 😌·
Мама сына-младенца
Я похудела на 16кг исключив все мучное от слова совсем и сладкое,газированное,жирное тоже + спорт (хотя бы дома) потому что когда вес будет уходить -все «висеть» начнет. А вообще,питалась по программе 1200ккал она много кому подходит. И естественно кушать порционно. Стакан воды за 15 мин до приема пищи и литра 4 воды в день. Удачи Вам!
Настя··
Мама сына (5 лет)
Какая сила воли 🦾🦾🦾
Рита·
В ожидании первенца
Без разницы во сколько и что Вы едите. Главное вписаться а свою суточную норму калорий. Если будете ещё активна в течение дня(не менее 10 тыс.шагов а день), то процесс пойдёт быстрее. Ну вот ограничите Вы себе все вредности, и долго так протянете? Или при каком-то стрессе снова будет срыв? После каждой диеты и пп при срыве вес становится больше. Попробуйте почитать книжки на тему интуитивного питания. Например, Шварц «Диеты не работают».
Надеюсь, на меня сейчас не накинуться за мое мнение.
Юлия··
Мама сына-младенца
Не без разницы. Мучное сладкое и т.д это быстрые углеводы, съест человек кусок торта, а через пол часа опять есть охото. Из за этого срывы и переедание, а в следствие и лишний вес.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Подсчет каллорий самый действенный способ. Ем цельнозерновой хлеб редко, рисовые хлебцы. В пределах 1200-1400 ккал в день. По сути можно все есть просто съешь конфету это 60ккал вместо нее можно 4 рисовых хлебца сожрать))) ну и хожу много долго и быстро, плюс скакалка по минут 15 в день. Только начала наращиваю ее пока)
Алёна·
Купите себе протеиновый коктейль)
Когда захочется сладкого - делаете коктейль. Утром -перекус- на ночь. Не важно)))
Есть сахарозаменители если что. Их можно) Есть йогурт биобаланс. Там сахара нет, но есть фруктовые добавки. И йогурт валио. Там тоже отлично на завтрак можно) у меня мама на Дюкана сидит. Балует себя этими йогуртами и худеет
Алёна··
@nastastas, вот Валио например сладкий и пить вкусно его, но стоит рублей 60-70 бутылочка. Но там сахар вроде есть, но очень мало жира. 0,4. Надо посмотреть
А био баланс фруктовый есть в перекрёстке, там тоже типа фруктовый, но для меня он не вкусный))) потому что Сахара там реально нет. Он не сладкий. А маме нравится )
Настя··
Мама сына (5 лет)
@grettame, да, валио такой я пила, там 0,4 % вроде 😀
Алёна··
да. 0,4 жирности.
Есть натуральный. Вот он без сахара. А есть фруктовые ещё с пометкой «ещё меньше сахара»
МарияВикторовна·
Мама сына (3 года)
Слушайте, убирать ничего не нужно, кроме откровенного мусора. Единственный вариант похудеть диета М. Плисецкой
Настя··
Мама сына (5 лет)
Не жрать 😅😅😅 я вас услышала 👌
МарияВикторовна··
Мама сына (3 года)
это важно)) разрешить себе все, вопрос количества. Не майтесь дурью со всякими диетами. Потихоньку меняйте пищевые привычки и будете стройна всю жизнь, а не только на диете