Узнала сегодня что у бабушки двусторонняя пневмония. (Мы всей семьей переболели коронавирусом) Как меня трясло - не описать. Аппетит пропал, к еде вернулась только через час, трясущимися руками так и съела холодную ибо желудок болел. Час назад снова поймала паническую атаку спустя полтора месяца. Вот ещё чего. Месяц и 11 дней пью рексетин (антидепрессант выписанный моим психотерапевтом) вопрос в чем - он когда начнёт действовать? Может, кто принимает антидепрессант, знаете?.. На психологов нет денег и возможности. Вышла на работу, из-за нужды в вышеописанном..пс мой психотерапевт в отпуске до 5 ноября, другого в нашей поликлинике нет.
Комментарии
@anastezia.glekova, а я с 2019 года и до сих пор мучаюсь. Пытаюсь отвлекаться от всех этих мыслей, работа, друзья, отношения. Но в основном накатывает ночью. Когда я остаюсь одна наедине со своими мыслями. Мы справимся💪
@savannaa, вот и у меня ночью, я теперь и боюсь этих ночей, бессонница постояннаЯ из-за мыслей(
Почитайте книгу или послушайте девид хокинс «отпуская дискомфортные чувства»
@anastezia.glekova, спасибо, почитаю. Вам могу посоветовать книгу «тревожные люди». Тоже имеет смысл)
У меня были панические атаки очень сильные 2 года , могу сказать хорошее средство ..уже 2 года как ничего не повторяется
Здравствуйте.скажите пожалуйста,психотерапевту. что делает?его работа. маме ищу то ли психолога ,то ли психотерапевта.
У меня было это чувство, я поддавалась ему,мне было очень плохо и страшно, все уходило из под ног,трясучка была,бросало то в жар,то в холод,голова кружилась и так далее,я боялась вообще выходить из дома, так как почему-то мне на улице всегда становилось плохо и тут я поняла что жизнь проходит мимо и жить как овощ я не хочу и не буду.И вот один раз в очередной атаке я взяла себя в руки и начала думать о хорошем,отвлекалась как могла и чем могла и знаете, у меня получилось.Я поняла что это все в голове,я сама это провоцирую ( самовнушение)
@savannaa не за что:) желаю чтобы ваша бабушка поправилась и чтобы вы раз и навсегда забыли об этой гадости
Говорят что это не совсем пневмония,а тромбоз лёгких,почитайте про это информацию в интернете, вроде как у нужно давать ещё лекарства от тромбоза, помимо основных.Насчёт панических атак или ВСД как это называют,я знаю все и смогла себя в своё время вытащить из этого состояния ( ВСД кстати началась у меня по той же причине что и у вас)
А как вы от ПА себя вытащили? Я как не пыталась, не получается. Хотя уже даже на ад сижу...
@savannaa у вас каждый раз возникает чувство как будто вы сейчас умрете?
@vipirena555, оно беспрерывно. И находится в середине, где сердце. Постоянная тревога и ощущение будто вот вот что-то произойдёт. Это уже неделю длится. И вот сегодня случилась паническая атака. Это нечто худшее чем просто тревога в сердце, да, это дикий страх, сердцебиение, дикий мороз по всему телу, трясучка и ощущение что сейчас умру. Хотя я знаю уже что это атака и пытаюсь себя успокоить
Сосредоточтесь на чем-нибудь. У вас паника, нужен якорь. Для меня это - младшая дочь. Для пртмера вам напишу: год назад с лишним попвли в больницу со старшей дочкой. Я была беременна младшей, срок был недель 10-12. Август 2019. Лейкоз у старшей, терминальная тяжелая стадия. Хотелось сдохнуть, выть, рвать стены ногтями.... осознание ответственности за ребенка, которого носила в себе не давало сойти с ума. Именно маленькая Ксю меня держала в себе. Именно она даыала ощущение приземленности и не давала оторвать душу от тела. Так и прожили в онкоотделении всю беременность. Есди б не беременность- я бы вышла из себя. Все удивлялись, как я вела лечение и уход за старшей дочкой. И вы для с5бя найдите ориентир в физическом мире- работа, ребенок, хобби. То, что вас будет приземлять и не давать потерять себя.
Я тоже люблю свою дочь. И ради неё ушла от мужа, чтоб не сойти с ума от его морального насилия. Так как дочери нужна здоровая и счастливая мать, ради неё я пошла на работу чтоб у неё все было, если бы не она, я бы наверное с ума сошла. Но все же, бывают такие моменты которые ну не могу я контролировать как бы не хотелось. И я не знаю как быть..(( очень жаль что вам пришлось пережить такой ужас, вы сильная! Я рада, что у вас все хорошо. Здоровья вам и дочкам.
@savannaa у вас тоже все бцдет хорошо. Ради ребенка деожитесь! И еще... что бы не сломаться, обратитесь к психологу. Мне в свое время очень помогли враяи и медсестры нашего отделения. Психолог - отлмчная поддержка.чтоб не вариться в србственном соку...
Успакойтесь. В ваших словах чувствуется паника и страх. Если вы дальше будете паниковать, вы не себе ни бабушке не поможете ничем. Есть кто то рядом с вами? Муж например🙄 может он поддержит. Хотите, пишите мне.
@nataliya1982, я не из-за него паникую. Он мне психику просадил за 3 года отношений, поэтому и начались панические атаки. Я не могу это контролировать и это лечить нужно, теперь...
@savannaa я понимаю. Но таблетками вы себе не поможете, это вспомогательные средства. Включите мозг, главное позитив. Я серьёзно. Надо уметь контролировать свою панику, я научилась. Как только чувствую приступ, тут же отвлекаю сама себя. Это не сразу получится, но надо этому учится. Таблетки к добру не приводят.
@nataliya1982, панические атаки лечатся антидепрессантами. Изначально я отвлекала себя и пыталась всячески перевести мысли и тд. Оградила себя от плохих новостей, не пила кофе, не смотрела ужастики(фильмы). Но потом все началось по новой и я пошла к врачу который выслушав мою историю сказал что придётся прибегнуть к АД. мне стало легче буквально на месяц и сейчас все по новой.
Пью рексетин уже пол года, мне кажется, никакие антидепрессанты не помогают, пробовала уже несколько, тут только нужно работать над собой и своим мышлением…