@anastezia.glekova, а я с 2019 года и до сих пор мучаюсь. Пытаюсь отвлекаться от всех этих мыслей, работа, друзья, отношения. Но в основном накатывает ночью. Когда я остаюсь одна наедине со своими мыслями. Мы справимся💪

@savannaa, вот и у меня ночью, я теперь и боюсь этих ночей, бессонница постояннаЯ из-за мыслей(

Почитайте книгу или послушайте девид хокинс «отпуская дискомфортные чувства»

@anastezia.glekova, спасибо, почитаю. Вам могу посоветовать книгу «тревожные люди». Тоже имеет смысл)

Что за средство? Была бы очень рада от них избавиться(

@vipirena555, спасибо, в одну заявку отправила

@savannaa не за что:) желаю чтобы ваша бабушка поправилась и чтобы вы раз и навсегда забыли об этой гадости

@vipirena555, спасибо!!!

А как вы от ПА себя вытащили? Я как не пыталась, не получается. Хотя уже даже на ад сижу...

@savannaa у вас каждый раз возникает чувство как будто вы сейчас умрете?

@vipirena555, оно беспрерывно. И находится в середине, где сердце. Постоянная тревога и ощущение будто вот вот что-то произойдёт. Это уже неделю длится. И вот сегодня случилась паническая атака. Это нечто худшее чем просто тревога в сердце, да, это дикий страх, сердцебиение, дикий мороз по всему телу, трясучка и ощущение что сейчас умру. Хотя я знаю уже что это атака и пытаюсь себя успокоить

Я тоже люблю свою дочь. И ради неё ушла от мужа, чтоб не сойти с ума от его морального насилия. Так как дочери нужна здоровая и счастливая мать, ради неё я пошла на работу чтоб у неё все было, если бы не она, я бы наверное с ума сошла. Но все же, бывают такие моменты которые ну не могу я контролировать как бы не хотелось. И я не знаю как быть..(( очень жаль что вам пришлось пережить такой ужас, вы сильная! Я рада, что у вас все хорошо. Здоровья вам и дочкам.

@savannaa у вас тоже все бцдет хорошо. Ради ребенка деожитесь! И еще... что бы не сломаться, обратитесь к психологу. Мне в свое время очень помогли враяи и медсестры нашего отделения. Психолог - отлмчная поддержка.чтоб не вариться в србственном соку...

@nataliya1982, я не из-за него паникую. Он мне психику просадил за 3 года отношений, поэтому и начались панические атаки. Я не могу это контролировать и это лечить нужно, теперь...

@savannaa я понимаю. Но таблетками вы себе не поможете, это вспомогательные средства. Включите мозг, главное позитив. Я серьёзно. Надо уметь контролировать свою панику, я научилась. Как только чувствую приступ, тут же отвлекаю сама себя. Это не сразу получится, но надо этому учится. Таблетки к добру не приводят.

@nataliya1982, панические атаки лечатся антидепрессантами. Изначально я отвлекала себя и пыталась всячески перевести мысли и тд. Оградила себя от плохих новостей, не пила кофе, не смотрела ужастики(фильмы). Но потом все началось по новой и я пошла к врачу который выслушав мою историю сказал что придётся прибегнуть к АД. мне стало легче буквально на месяц и сейчас все по новой.