Кальций, магний, чулки компрессионные, лежа вятягивайте носочки/пяточки

@lokaterina, @nastasya_dushechkina, @nesti19,

Магний пейте. Тянет мышцы, потому что не хватает магния. У меня с айхерб есть, пишите

У меня так было в обе беременности. Курс магния только помог. Такое бывает при нехватке магния, кальция или калия.

Делала растяжку, вставала на носочки и пяточки, контрастный душ

1)Поднимать ноги выше головы

2)Контрастный душ ног

3)Массаж

4)Компрессионные чулки для 🤰🏻

5)Включить в рацион продукты с богатым содержанием кальция (это будет молочка , творог и тд)

6) Из препаратов курсом магний(магнезия)

7)Курс кальция и так чередовать эти два препарата

Я очень от этих судорог мучаюсь и поэтому соблюдаю все рекомендации

Тоже дико тянет,аж с первых недель 🙄 Ещё и варикоз поставили. Прописали компрессионные чулки. Утром одевать,в положении лёжа - на ночь снимать. Ноги закидывать вверх,на подушку например- тоже помогает)

В обе беременности магнелис В6 пила, который от российского производителя, аналог магне В6, стоит в 2 раза дешевле.

Магний пропить курсом, не позже 6 вечера пить его рекомендуют

Магне в6 вам в помощь

Магний. он только родной помогал

Ооо, тоже были с этим проблемы , я прям вытягивала их постоянно , ужасное чувство , я готова была их на потолок закинуть

Попробуйте их положить на какую-нибудь возвышенность 😇

Я в гольфах компрессионных спала, только они помогали

Вы беременна, у всех так😅 поешьте продукты с высоким содержанием магния, попробуйте