Аватар
Анастасия
Вторую ночь тянет ноги ... не могу прямо уснуть. Отчего это? И как себе помочь уснуть?🤭🤭
1 год

Лучший комментарий

Аватар
ms.rado

1)Поднимать ноги выше головы
2)Контрастный душ ног
3)Массаж
4)Компрессионные чулки для 🤰🏻
5)Включить в рацион продукты с богатым содержанием кальция (это будет молочка , творог и тд)
6) Из препаратов курсом магний(магнезия)
7)Курс кальция и так чередовать эти два препарата
Я очень от этих судорог мучаюсь и поэтому соблюдаю все рекомендации

1 год Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
lesya-ks

Кальций, магний, чулки компрессионные, лежа вятягивайте носочки/пяточки

1 год Нравится Ответить
Аватар
lublu_kofe

@lokaterina, @nastasya_dushechkina, @nesti19,
Магний пейте. Тянет мышцы, потому что не хватает магния. У меня с айхерб есть, пишите

1 год Нравится Ответить
Аватар
evg.zykova

У меня так было в обе беременности. Курс магния только помог. Такое бывает при нехватке магния, кальция или калия.

1 год Нравится Ответить
Аватар
tanyigal

Тоже только он помог , синдром беспокойных ног как то так называется.

1 год Нравится Ответить
Аватар
aleksandra535

Делала растяжку, вставала на носочки и пяточки, контрастный душ

1 год Нравится Ответить
Аватар
ms.rado

1)Поднимать ноги выше головы
2)Контрастный душ ног
3)Массаж
4)Компрессионные чулки для 🤰🏻
5)Включить в рацион продукты с богатым содержанием кальция (это будет молочка , творог и тд)
6) Из препаратов курсом магний(магнезия)
7)Курс кальция и так чередовать эти два препарата
Я очень от этих судорог мучаюсь и поэтому соблюдаю все рекомендации

1 год Нравится Ответить
Аватар
nastasya_karmatskih

Тоже дико тянет,аж с первых недель 🙄 Ещё и варикоз поставили. Прописали компрессионные чулки. Утром одевать,в положении лёжа - на ночь снимать. Ноги закидывать вверх,на подушку например- тоже помогает)

1 год Нравится Ответить
Аватар
mamniki

В обе беременности магнелис В6 пила, который от российского производителя, аналог магне В6, стоит в 2 раза дешевле.

1 год Нравится Ответить
Аватар
glancery

Магний пропить курсом, не позже 6 вечера пить его рекомендуют

1 год Нравится Ответить
Аватар
katya.ru...

Магне в6 вам в помощь

1 год Нравится Ответить
Аватар
lokaterina

Тоже мучаюсь 😑

1 год Нравится Ответить
Аватар
zhuganchik

Магний. он только родной помогал

1 год Нравится Ответить
Аватар
klinchaeva_ksenya

Ооо, тоже были с этим проблемы , я прям вытягивала их постоянно , ужасное чувство , я готова была их на потолок закинуть
Попробуйте их положить на какую-нибудь возвышенность 😇

1 год Нравится Ответить
Аватар
lenashmena

Я в гольфах компрессионных спала, только они помогали

1 год Нравится Ответить
Аватар
dancer777

Вы беременна, у всех так😅 поешьте продукты с высоким содержанием магния, попробуйте

1 год Нравится Ответить

Читайте также