Мамлайф — приложение для современных мам

О треугольнике Карпмана стоит знать всем, кто хочет иметь с…

avatar
О треугольнике Карпмана стоит знать всем, кто хочет иметь счастливые отношения 🧿

Почему?
Потому что это самая распространенная модель взаимоотношений между людьми.

Люди манипулируют и зависят друг от друга, и очень от этого устают. Счастья в таких отношениях крайне мало. Как и сил, чтобы изменить ситуацию.

Я же хочу остановиться на том почему следует стремиться покинуть этот треугольник!

Ты часто видишь, как эти роли проигрываются у других? Просто сочувствуешь или указываешь на это, стараясь помочь?
«Со стороны же виднее..»
НО! Сложнее отследить, когда ты сам оказался там! Распространённые фразы проигрывания ролей👇

🗣 «Я просто хочу помочь
любимому человеку!»
🗣 «Обидно слышать грубости! - логично же?"
🗣 «Да достал уже своим нытьём! Получи!"

Как это работает? 🤔
Контролер-диктатор не дает покоя жертве, строит ее, заставляет и критикует.
Жертва старается, мучается, устает и жалуется. Спаситель утешает, советует,
подставляет уши и жилетку для слез. Участники периодически меняются ролями.

Почему важно выйти из треугольника?

Предлагаю включить воображение.
Плывешь по красивой реке.. Вперёд.. Полной грудью вбирая всё многообразие впечатлений..
И тут твоё внимание привлекает прибрежный водоворот... Сворачиваешь посмотреть.. иии.. вращаясь по кругу и барахтаясь там, со временем, ты начинаешь думать, что это и есть весь смысл путешествия - остаться на плаву.

А ведь изначально Цели были совсем другие!

И можно выбраться и продолжить путь!
Но уже и подвыбился из сил и с местными законами в принципе ужился..

Другими словами, фокус внимания перемещается со своих важных Задач на Игру, которая лишь тормозит процесс. И ты соглашаешься принимать калейдоскоп негативных чувств за сомнительное вознаграждение.

Такая мелодрама может длиться годами.

Тебе это подходит? На минутку попробуй представить, что все может быть совсем иначе 🙌

К счастью, ты в любой момент можешь принять решение выбраться 👌 Главное осознать, что проблема существует и ее пора решать!

Узнал себя? В какой роли?
Самую популярную разберем в дальнейшем 👌

Комментарии

— Как выбраться?

— @ellina_ps, я понимаю, что в отношениях со свекровью и заловкой в этом треугольнике все 3 роли исполняю. Че делать ?не общаться с ними вообще тоже не вариант ...

— @annz56 не вовлекаться, не участвовать

— @annz56, попробуйте хотя бы один сеанс пообщаться с психологом и вы поймёте,что делаете не так

— Агрессор жуткий, но ни когда не была жертвой.
Возможно спаситель для людей, с которыми ограничиваю своё общение, чтобы не «убить морально».

— @ln.schatz попробуйте обнаружить источник, откуда возникает? Чем на самом деле Вы не довольны? Хорошо, что обращаете на это внимание, значит сможете изменить то, что Вам не подходит 🙌

— @ellina_ps, я давно знаю этот источник:
1. не умею просить помощи, и если человек не видит, что мне это нужно - я начинаю злиться на себя, а в итоге проявляю агрессию в сторону родных.
2. иллюзии по поводу отношения ко мне и человеческих качеств, не умение принять реальность.

— @ln.schatz хорошо бы проработать это. Если ещё не нашли психолога – приглашаю к себе на онлайн консультацию.

— Жертва. Агрессор

— @mamakotikov15013 тревожные звоночки, чем скорее начнёте решать проблему, тем лучше

— @mamakotikov15013 У меня такая же ерунда 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Уже 17 лет...

— @ellina_ps вот вчера я скидовала ему картинки, а он раздул так что я виновата и щас не разговаривает со мной

— Все роли, но в основном контролёр-диктатор

— 👍

— Агрессор и жертва и спасатель

— Так и есть, когда становишься на одну из этих ролей, начинаешь меняться местами с другими участниками🎡

— жертва 🙈

— Осознание — половина успеха 🙌😁