О треугольнике Карпмана стоит знать всем, кто хочет иметь счастливые отношения 🧿
⠀
Почему?
Потому что это самая распространенная модель взаимоотношений между людьми.
⠀
Люди манипулируют и зависят друг от друга, и очень от этого устают. Счастья в таких отношениях крайне мало. Как и сил, чтобы изменить ситуацию.
⠀
Я же хочу остановиться на том почему следует стремиться покинуть этот треугольник!
⠀
Ты часто видишь, как эти роли проигрываются у других? Просто сочувствуешь или указываешь на это, стараясь помочь?
«Со стороны же виднее..»
НО! Сложнее отследить, когда ты сам оказался там! Распространённые фразы проигрывания ролей👇
⠀
🗣 «Я просто хочу помочь
любимому человеку!»
🗣 «Обидно слышать грубости! - логично же?"
🗣 «Да достал уже своим нытьём! Получи!"
⠀
Как это работает? 🤔
Контролер-диктатор не дает покоя жертве, строит ее, заставляет и критикует.
Жертва старается, мучается, устает и жалуется. Спаситель утешает, советует,
подставляет уши и жилетку для слез. Участники периодически меняются ролями.
⠀
Почему важно выйти из треугольника?
⠀
Предлагаю включить воображение.
Плывешь по красивой реке.. Вперёд.. Полной грудью вбирая всё многообразие впечатлений..
И тут твоё внимание привлекает прибрежный водоворот... Сворачиваешь посмотреть.. иии.. вращаясь по кругу и барахтаясь там, со временем, ты начинаешь думать, что это и есть весь смысл путешествия - остаться на плаву.
⠀
А ведь изначально Цели были совсем другие!
⠀
И можно выбраться и продолжить путь!
Но уже и подвыбился из сил и с местными законами в принципе ужился..
⠀
Другими словами, фокус внимания перемещается со своих важных Задач на Игру, которая лишь тормозит процесс. И ты соглашаешься принимать калейдоскоп негативных чувств за сомнительное вознаграждение.
⠀
Такая мелодрама может длиться годами.
⠀
Тебе это подходит? На минутку попробуй представить, что все может быть совсем иначе 🙌
⠀
К счастью, ты в любой момент можешь принять решение выбраться 👌 Главное осознать, что проблема существует и ее пора решать!
⠀
Узнал себя? В какой роли?
Самую популярную разберем в дальнейшем 👌
Комментарии
@ellina_ps, я понимаю, что в отношениях со свекровью и заловкой в этом треугольнике все 3 роли исполняю. Че делать ?не общаться с ними вообще тоже не вариант ...
@annz56, попробуйте хотя бы один сеанс пообщаться с психологом и вы поймёте,что делаете не так
Агрессор жуткий, но ни когда не была жертвой.
Возможно спаситель для людей, с которыми ограничиваю своё общение, чтобы не «убить морально».
@ln.schatz попробуйте обнаружить источник, откуда возникает? Чем на самом деле Вы не довольны? Хорошо, что обращаете на это внимание, значит сможете изменить то, что Вам не подходит 🙌
@ellina_ps, я давно знаю этот источник:
1. не умею просить помощи, и если человек не видит, что мне это нужно - я начинаю злиться на себя, а в итоге проявляю агрессию в сторону родных.
2. иллюзии по поводу отношения ко мне и человеческих качеств, не умение принять реальность.
@ln.schatz хорошо бы проработать это. Если ещё не нашли психолога – приглашаю к себе на онлайн консультацию.
@mamakotikov15013 тревожные звоночки, чем скорее начнёте решать проблему, тем лучше
@mamakotikov15013 У меня такая же ерунда 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Уже 17 лет...
@ellina_ps вот вчера я скидовала ему картинки, а он раздул так что я виновата и щас не разговаривает со мной
Так и есть, когда становишься на одну из этих ролей, начинаешь меняться местами с другими участниками🎡
Как выбраться?