Привет💞 Что делать с седалищным нервом? Болит,капец.

После мфр сразу дать ягодице поработать

У меня с первым начал болеть недель с 35,и прошел после родов сразу,а сейчас с 14 недели уже болит блин😐читала, что мази можно какие то,но тоже не всем помогает:(

@kuzakovaangelina2 ничего не помогало, тоже почти с самого начала и до конца болело, ходить больно было

А какие упражнения,не подскажете? А то к врачу иду и каждый раз забываю,что болит,чтоб спросить🤦🏻‍♀️

@kuzakovaangelina2 упражнение кошка