Мамлайф — приложение для современных мам

Как похудеть на 3 кг?! Подскажите плиз, ушла от своего веса…

Как похудеть на 3 кг?! Подскажите плиз, ушла от своего веса 😉

Комментарии

— Аааа девочки я у Евы @dietolog_prof программу купила! Мечтала наверное года 1.5. Все жаба душила. А тут призы объявили за участие в программе. Оффигительные какие то, там чет тыщ 300 призовой фонд. И я не устояла!

— Мои способы на любителя - ангина фолликулярная или ротовирус 😂

— Нее

— @jilea, зато работают на все 💯

— Дефицит калорий, уменьшить сладкое и мучное, больше ходить или бегать.

— Баланс БЖУ, грамотный дефицит калорий, физическая активность.
А вообще надо смотреть ваше питание и делать корректировки по факту.

— @jilea это желания нет, а не силы воли 🙂 Ну или цели не правильно поставлены, соответственно нет дисципоины 🤷‍♀️ Все просто 🙂

— @dietolog_yuliya кстати да, мотивации нет

— @jilea почитайте мои статьи под тегом #разборполетовмотивация или вот этот пост на тему правильности постановки цели, вдруг вам полезным будет https://mom.life/post/5f4698f19c436763b33c0e0e