Как похудеть на 3 кг?! Подскажите плиз, ушла от своего веса…
Как похудеть на 3 кг?! Подскажите плиз, ушла от своего веса 😉
Открыть в приложении
Комментарии
— Аааа девочки я у Евы @dietolog_prof программу купила! Мечтала наверное года 1.5. Все жаба душила. А тут призы объявили за участие в программе. Оффигительные какие то, там чет тыщ 300 призовой фонд. И я не устояла!
— Мои способы на любителя - ангина фолликулярная или ротовирус 😂
— Нее
— @jilea, зато работают на все 💯
— Дефицит калорий, уменьшить сладкое и мучное, больше ходить или бегать.
— Баланс БЖУ, грамотный дефицит калорий, физическая активность.
А вообще надо смотреть ваше питание и делать корректировки по факту.
— @jilea это желания нет, а не силы воли 🙂 Ну или цели не правильно поставлены, соответственно нет дисципоины 🤷♀️ Все просто 🙂
— @dietolog_yuliya кстати да, мотивации нет
— @jilea почитайте мои статьи под тегом #разборполетовмотивация или вот этот пост на тему правильности постановки цели, вдруг вам полезным будет https://mom.life/post/5f4698f19c436763b33c0e0e
Комментарии
— Аааа девочки я у Евы @dietolog_prof программу купила! Мечтала наверное года 1.5. Все жаба душила. А тут призы объявили за участие в программе. Оффигительные какие то, там чет тыщ 300 призовой фонд. И я не устояла!
— Мои способы на любителя - ангина фолликулярная или ротовирус 😂
— Нее
— @jilea, зато работают на все 💯
— Дефицит калорий, уменьшить сладкое и мучное, больше ходить или бегать.
— Баланс БЖУ, грамотный дефицит калорий, физическая активность.
А вообще надо смотреть ваше питание и делать корректировки по факту.
— @jilea это желания нет, а не силы воли 🙂 Ну или цели не правильно поставлены, соответственно нет дисципоины 🤷♀️ Все просто 🙂
— @dietolog_yuliya кстати да, мотивации нет
— @jilea почитайте мои статьи под тегом #разборполетовмотивация или вот этот пост на тему правильности постановки цели, вдруг вам полезным будет https://mom.life/post/5f4698f19c436763b33c0e0e