Панические атаки...снова. как не сойти с ума😑😑😑
Не сплю ночами. Прихожу с сада утром,и к 11 часам меня выключает. Хоть когда то я сплю..
Просто крик души. Не для поиска проблемы и тд. Я знаю где проблема,в голове.
Комментарии
Мне очень помогает дыхание. Иду и дышу в своём ритме, например 2 вдоха, 2 выдоха. Песенки пою про себя и просто расслабляюсь и вбиваю себе в голову, что все в порядке и я не умру.
Мне невролог помог. Прохожу сейчас медикаментозное лечение и намного лучше стала себя чувствовать. Хочу еще гормоны по щитовидной сдать т. к мне удалили одну долю и я думаю проблема в ней. Правда у меня и шея ужасно болит по рентгену выявили подвывих в шейном отделе, защемление (поэтому у меня под лопаткой болит еще) и остеохондроз. Голова жутко болела ничего вообще не помогало, пока курс капельниц не про капала.
А чего мучиться? Можно же терапию пройти ... мне помогло
@elenahlopovskih, мне индивидуально назначал невролог, по рецепту
Лен, я тоже думала, что у меня с головой проблемы, невролог направила на кровь, оказался ферритин пониженный. Уже 2 раз он у меня падает, и состояние вплоть до панических. Пью таблетки и все проходит. Но к психотерапевту тоже хочу записаться
@mari.chep но в итоге только ферритин поднимаю и ничего больше. Голова реже болеть стала, как у норм людей
@sharmell88, я ходила к неврологу при поликлинике 51 (Московского района) платно . Если идти бесплатно , там другой врач
Знать о проблеме мало
Ее нужно решать
Долго и нудно,с психологом.
Однозначно к психологу и если он посчитает нужным, направит к психиатру. Две подруги лечились от этого
@valiaborodenko да я как то была у психолога районного. Что то больше и не пошла. Там мне показалось что на меня уже смотрят как на неадекватную.
@valiaborodenko надо искать наверное хорошего психолога и кого там ещё нужно
@elenahlopovskih, мы иногда даже не подозреваем сколько страхов и прочих тараканов у наших друзей, коллег и т д, я не знаю почему, но сейчас людей с паническими атаками очень много.. именно потому что у вас дети, вы просто обязаны (простите за настойчивость 🙃) заниматься своим здоровьем и головой,
к сожалению, часто, это состояние отражается и на детях в том числе, когда Мама не в ресурсе, внутренне напряжена, неосознанно транслирует кучу страхов и т д. Зато у вас есть мощнейший стимул разобраться во всем этом.
Но это требует работы, и значительной..
Вообще, психологи не имеют права ставить диагнозы, если нужно, они перенаправляют к другим специалистам, иногда препараты, выписываемые психиатрами наоборот, помогают, способствуют выравниванию состояния.
Я просто на примере подруг все это проходила и сама работала с психологом.
В любом случае, желаю вам здоровья и физического и душевного ))
Если медикаментозное лечение хотите, то это к психиатру🌸
Да, проблемы в голове, но я по себе знаю, как сложно со всем этим разобраться😌
У меня до этого было всё связано с гормональным сбоем. Сейчас явно проблемы в голове. К психиатру не хочу) честно🙈
Мне в свое время помогла работа с психологом и медикаментозное лечение.
Медикаментозное. Кто конкретно вам назначил его?
Да похоже мне нужен психолог. Хороший.
@elenahlopovskih курс антидепрессанотов и транквилизатор. Звучит грозно))) но на деле могу сказать, что вместе с психологом это дало свой эффект. Я страдала ПА с 16 до 25 лет. С 22 лет прям жёстко... И вот уже 8 лет не знаю, что это такое. Не возвращались. Надеюсь, навсегда🤷♀️
@jordan_inna знаю такое . Подруга недавно избавлялась.. Но с психотерапевтом. На самом деле боюсь такого (
А как у вас они проявляются? Если можно в личку
Тоже такая же проблема, уже не знаю как быть