Девочки, кто спустя два месяца после КС начинал силовые тренировки без утяжеления? Врач говорит, что нагрузки только через полгода, хотя я старшего вовсю таскаю (14-15кг)
Я где-то через 1.5 месяца начала потихоньку делать. Через 3 уже полноценные силовые делала. У меня все нормально было, но это наверно все индивидуально
Я чувствовала себя отлично, решила начать тренировки в пол года и чуть не охренела от боли, не знала куда себя деть, как все болело. Оставила эту затею. Вернулась к ней через два месяца, в 8 месяцев дочки. Все было ок.
Пробуйте, никто не знает вообще тело лучше вас.
Но врачи не зря после кс не рекомендуют пол года занятия спортом