Аватар
Azure
Что лично вам помогает побороть тревожность?
3.4 года

Лучший комментарий

Аватар
norm

Смотря по какому поводу тревожность. Вообще как правило сериал хороший, который мозг вовлекает и отвлекает

3.4 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
babkovtapkahhh

Почитайте Роберта Лихи свобода от тревоги

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
yanina_g

Пережить причину тревожности и понять, что все хорошо 😂 а потом заново и так по кругу

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
annanester5

Хороший фильм, сериал. Принять душ с головой. Представить самый худший вариант и дальше что вы будете делать если это случится, по пунктам.

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
annanester5

@azur того чего боитесь, за что тревожно

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
azur

@annanester5, нет конкретной причины, просто ощущение(

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
azur

@staslitvin7518, да, сама не знаю что. Наверное я дошла до точки кипения и дальше все стало одинаково пофиг.
Мне кажется, что меня уже ничто не может вывести из равновесия. Ибо оно того не стоит. И я уже через столько страхов прошла, что дальше некуда

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
valeriaoz

Грандаксин

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
nastialeon

Тревожность это одно из признаков психологического расстройства . За ним следуют бессонницы и тп. Вообщем я ходила к психологу пила транквилизаторы пол года . Не сильные , легкие . Хватило года на 2,5. Забыла что такое тревожностью . Сейчас вот опять началось 🤬🤦🏻‍♀️ опять надо к психологу (у меня просто врач и психолог и невролог два в одном) . А так , как бы не старалась ни книжки ни фильмы ни чего не помогало 🤦🏻‍♀️да и сейчас не помогает .

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
azur

У меня уже всю жизнь за ним ничего не следует) но оно само по себе крайне неприятно и вообще неуместно в моей жизни. Но медикаментозно бороться как-то не хочется

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
nastialeon

@azur, главное что бы в другие болячки не перетекло (тревожность это же проявление стресса) стресс-нервы, а из них все вытекающие 🥺 я запустила до бессонницы и головных болей. Поэтому уже выбора не было . В зал нет возможности ходить ? Не любите спорт ? Йога там , пилатес? Мне назначала психолог . Реально отвлекает от всего , расслабляет . А после вообще ни о чем думать не хочется )

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
azur

@nastialeon, хожу. Но не так часто есть возможно

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
norm

Смотря по какому поводу тревожность. Вообще как правило сериал хороший, который мозг вовлекает и отвлекает

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
angel..

Внушение. Переключаюсь на что-то другое. Пытаюсь занять себя чём-то, загрузиться делами. Хорошо расплавляюсь. Немного помогает. Мне кажется тревожность будет со мной всегда.

3.4 года Нравится Ответить