Внушение. Переключаюсь на что-то другое. Пытаюсь занять себя чём-то, загрузиться делами. Хорошо расплавляюсь. Немного помогает. Мне кажется тревожность будет со мной всегда.
Тревожность это одно из признаков психологического расстройства . За ним следуют бессонницы и тп. Вообщем я ходила к психологу пила транквилизаторы пол года . Не сильные , легкие . Хватило года на 2,5. Забыла что такое тревожностью . Сейчас вот опять началось 🤬🤦🏻♀️ опять надо к психологу (у меня просто врач и психолог и невролог два в одном) . А так , как бы не старалась ни книжки ни фильмы ни чего не помогало 🤦🏻♀️да и сейчас не помогает .
У меня уже всю жизнь за ним ничего не следует) но оно само по себе крайне неприятно и вообще неуместно в моей жизни. Но медикаментозно бороться как-то не хочется
@azur, главное что бы в другие болячки не перетекло (тревожность это же проявление стресса) стресс-нервы, а из них все вытекающие 🥺 я запустила до бессонницы и головных болей. Поэтому уже выбора не было . В зал нет возможности ходить ? Не любите спорт ? Йога там , пилатес? Мне назначала психолог . Реально отвлекает от всего , расслабляет . А после вообще ни о чем думать не хочется )
Angеl·
Мама дочки (4 года)
Внушение. Переключаюсь на что-то другое. Пытаюсь занять себя чём-то, загрузиться делами. Хорошо расплавляюсь. Немного помогает. Мне кажется тревожность будет со мной всегда.
Катя·
Мама сына (3 года)
Смотря по какому поводу тревожность. Вообще как правило сериал хороший, который мозг вовлекает и отвлекает
Анастасия·
Тревожность это одно из признаков психологического расстройства . За ним следуют бессонницы и тп. Вообщем я ходила к психологу пила транквилизаторы пол года . Не сильные , легкие . Хватило года на 2,5. Забыла что такое тревожностью . Сейчас вот опять началось 🤬🤦🏻♀️ опять надо к психологу (у меня просто врач и психолог и невролог два в одном) . А так , как бы не старалась ни книжки ни фильмы ни чего не помогало 🤦🏻♀️да и сейчас не помогает .
Kosh_ka 😽··
Мама дочки (3 года)
У меня уже всю жизнь за ним ничего не следует) но оно само по себе крайне неприятно и вообще неуместно в моей жизни. Но медикаментозно бороться как-то не хочется
Анастасия··
@azur, главное что бы в другие болячки не перетекло (тревожность это же проявление стресса) стресс-нервы, а из них все вытекающие 🥺 я запустила до бессонницы и головных болей. Поэтому уже выбора не было . В зал нет возможности ходить ? Не любите спорт ? Йога там , пилатес? Мне назначала психолог . Реально отвлекает от всего , расслабляет . А после вообще ни о чем думать не хочется )
Kosh_ka 😽··
Мама дочки (3 года)
хожу. Но не так часто есть возможно
Валерия·
Грандаксин
Аня·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Хороший фильм, сериал. Принять душ с головой. Представить самый худший вариант и дальше что вы будете делать если это случится, по пунктам.
Аня··
Мама двоих (2 года, 3 года)
@azur того чего боитесь, за что тревожно
Kosh_ka 😽··
Мама дочки (3 года)
нет конкретной причины, просто ощущение(
Kosh_ka 😽··
Мама дочки (5 лет)
@staslitvin7518, да, сама не знаю что. Наверное я дошла до точки кипения и дальше все стало одинаково пофиг.
Мне кажется, что меня уже ничто не может вывести из равновесия. Ибо оно того не стоит. И я уже через столько страхов прошла, что дальше некуда
yana ·
Пережить причину тревожности и понять, что все хорошо 😂 а потом заново и так по кругу
Polya·
Почитайте Роберта Лихи свобода от тревоги