Я магний пью. И для нервнрй системы и для физ сил.
Не знаю помогает ли 😄😄 но пока жива.
Любой. Профилактические дозы без сдачи крови на содержание витамина принимаются
@brusnika_kat, сдайте для назначения адекватной дозировки для вас,ферритин,В12,Д,фолаты,хотя бы этот минимум