КОНЁК-ГОРБУНОК: КАК ЖЕНЩИНЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЕ ГОРБА НА СПИНЕ❓ ⠀ Это жировые отложения в области 7-го шейного…

КОНЁК-ГОРБУНОК: КАК ЖЕНЩИНЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЕ ГОРБА НА СПИНЕ❓

⠀

Это жировые отложения в области 7-го шейного позвонка, которые очень сложно скрыть.

⠀

Они портят нашу осанку, делают даже стройную фигуру асимметричной и ухудшают кровоток в шейном отделе, что сказывается на общем кровообращении головного мозга.

⠀

Каковы причины появления⁉️

⠀

1️⃣Малоподвижный образ жизни

⠀

2️⃣Генетические предрасположенности

⠀

3️⃣Неправильное положение осанки при работе за компьютером или телефоном

⠀

4️⃣Шейный остеохондроз, который может сопровождаться отложением солей.

⠀

Как бороться с ним⁉️

⠀

1️⃣Спать на анатомически правильных подушках (не больше...) и матрасах (средней жёсткости).

⠀

2️⃣Заниматься гимнастикой, а особенно грудного и шейного отделов.

⠀

2️⃣Вести подвижный образ жизни.

⠀

3️⃣Уделять внимание своему питанию. Стараться избегать вредной пищи, следить за калориями.

⠀

4️⃣Не пренебрегать правильным положением спины при каких-либо действиях. Выпрямить грудной отдел, держать поясницу ровно и не прогибать её, не выдвигать голову вперёд.

⠀

Соблюдая эти правила вы уменьшите вероятность появления холки, и ваше здоровье скажет вам "спасибо".

⠀

Самочувствие улучшится и появиться больше энергии и мотивации к чему-либо.

⠀

Напишите в комментариях, замечали ли вы за собой, как перестаёте держать осанку? Какие упражнения вы знаете для поддержания красивой осанки? ✨👇

Девочки, возможно кто то сталкивался с такой проблемой. У меня начала ужасно болеть спина, она и до родов побаливала в…

Девочки, возможно кто то сталкивался с такой проблемой. У меня начала ужасно болеть спина, она и до родов побаливала в грудном отделе но терпимо, осанка не идеальная всегда была , но относительно все было ок. Сейчас же просто пипец 😰 у меня болит и грудной отдел и начал болеть поясничный , да так болит что я не могу лежать ни на спине ни на животе ,настолько больно. Про осанку вообще молчу. Малыша ношу на руках но боль при этом терплю дикую. Куда обращаться, какую зарядку делать ? У нас тут есть недалеко от дома реабилитационный центр по спине, думала туда уже идти, но они сейчас не работают.

Как решить проблему со спиной уже 5 лет?

С спиной проблемш ю са, шейный , грудной, поясничный отдел, всё вместе ( уже 5 лет лечениш яш, иштш проблема йолш бер да решиться дин цхьа юй? Шозза кесарево йина Суна, спиналкой

Почему болит спина и шея при исправлении осанки?

Девочки, я вот несколько дней пытаюсь держать осанку, работаю над собой так сказать. Упражнения делаю для осанки и тп. Но почему блин так болит спина в грудном отделе и шея? Это вообще пройдёт когда нибудь? Гиперлордоз исключён, просто расправила плечи и хожу прямо и голову прямо держу

Добрый день! Дочери ставят нестабильность грудного и шейного отдела позвоночника (говорят родовая травма).Сказали нужно…

Добрый день! Дочери ставят нестабильность грудного и шейного отдела позвоночника (говорят родовая травма).Сказали нужно делать компьютерную диагностику под масочным наркозом! Скажите у кого был такой диагноз? Проходили ли данную диагоностику? Какое лечение? Помогло?

Укрепление шейных и спинных отделов: надежда и сомнения

Свершилось чудо чудесное🥹 По тихонечко начинаем двигаться в сторону укрепления шейных и спинных отделов, с твердым упором на ноги) Есенька пока терпит) Надеюсь все получится и мы в следующем году сядем на попу крепко держа голову🙏🏻🤍 Согласна со всеми кто видит в этом аппарате пыточное приспособление( Без него к сожалению в нашем случае ни как(