Девочки, есть тут те кто мучался паническими атаками, как вы от них избавились , мне сказали идти к психиатру. Может какие книги ещё почитать, смотрю есть много разных.
BelkaМама дочки (5 лет)
Мне помогла именно от панических атак книга доктора Курпатова средство от ВСД
Оксана ДелиМама двоих (2 года, 4 года)
Я помогаю с таким, обращайтесь
Яна пирсингМама двоих (2 года, 4 года)
Книгами только как дополнительное, основное - работа с психиатром/психотерапевтом.
ЕкатеринаМама двоих (младенец)
Да, психотерапевт и никаких антидепрессантов
MamaМама дочки (1 год)
Мне помог массаж и смена подушки, конечно и причину я устранила проблема была в том что я была пару месяцев без работы. Ну это психологическая а также массаж помог потому что был шейный остеохондроз но массажист с золотыми руками меня спас)))
Горобченко ОксанаМама двоих (младенец)
Книги это хорошо, но сам себе даже психолог не может помочь никогда, нужна помощь сторонняя. Сестра психолог, есть онлайн приёмы, могу дать контакт.
Лера Мама дочки (1 год)
До сих пор не захожу в метро
После родов как-то полегче стало
А до этого могла бежать из автобуса не на своей остановке
Пешком на 8 этаж ходила беременная и тд
Пробовала и таблетки и психологов
Временный и не 100% эффект
ИринаМама троих детей
Вчера зять был у невролога по этому вопросу. Прописала уколы и таблетки, надеемся помогут
ДаниэлаМама сына (4 года)
Зависит от особенностей. Как часто, как проявляется. В идеале психиатр + поддерживающая терапия. Психолог и Книги всегда только +.
Если ситуация терпит, я бы начала с психолога, из книг можно начать с Курпатова, много на эту тему.
+ Дыхательные упражнения
НаталиМама двоих (3 года, 15 лет)
В идеале: 1. Медикаментозная терапия.
Психиатр/психотерапевт назначит противотревожные или антидепрессанты.
2. Психотерапия. Желательно с психологом, владеющим методами когнитивно поведенческой терапии.
Из литературы советую Роберта Лихи 🌿
НаталиМама двоих (3 года, 15 лет)
@daniela23, просто это то, что реально поможет.
Эххх... Если бы мне кто-то дал такой совет в свое время и я бы попала на прием к адеватному врачу. Наверное на десяток ПА меньше бы пережила :(
ДаниэлаМама сына (4 года)
@love.summer, согласна! К сожалению пока для многих слова « психотерапия» и « психиатр» слишком страшные, скажем так.
НаталиМама двоих (3 года, 15 лет)
@daniela23, согласна. Но чтобы помочь себе или близким, нужно избавляться от этих стереотипов.
Эти специалисты как раз для того и существуют, чтобы нам помогать.
InnaМама сына-младенца
Немного помогли книги Курпатова, довершили антидепрессанты
AnastasiaМама сына (4 года)
Я не обращалась к психологам, начала практиковать медитации, и прорабатывать в себе старые проблемы В голове , обиды на кого-то , недосказанность, надо избавляться от этого всего, панические атаки это психосаматическая болезнь. И даже если начать пить таблетки они исчезнут на время, и потом снова вернуться
ТатьянаМама двоих (4 года, 19 лет)
Все верно! Я тоже только так с ними справилась. Писала пост на эту тему.
AnastasiaМама сына (4 года)
@frido1475 интересно почитать, как его найти?
ТатьянаМама двоих (4 года, 19 лет)
@stasya789, #паническиеатакиfrido
АнастасияМама двоих (4 года, 6 лет)
Психиатр и антидепрессанты
ТаняМама двоих (1 год, 4 года)
Могу поделиться психологом
ЗлатаМама дочки (2 года)
Антидепрессанты и атаракс , антидепрессанты подбираются индивидуально
Лисичка 🦊Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
Если есть возможность лучшее к психологу и без таблеток
АннаМама дочки (1 год)
Могу дать врача в Митино , поможет
АннаМама дочки-младенца
Помог только препарат, назначенный врачом-психиатром.
Anastasia·Мама сына (4 года)
Я не обращалась к психологам, начала практиковать медитации, и прорабатывать в себе старые проблемы В голове , обиды на кого-то , недосказанность, надо избавляться от этого всего, панические атаки это психосаматическая болезнь. И даже если начать пить таблетки они исчезнут на время, и потом снова вернуться
·3 отметок «Нравится»3·Ответить