Mom.life
Александра
godinovas
Александра ·Мама дочки (5 лет)
Девочки, кто сталкивался с бессонницей на гв. Ребёнка укладываю в 19-20 часов и не сплю до 2, иногда засну, но после очередного ночного кормления опять не могу. Должно ж быть наоборот. Валить с ног. Ребёнок просыпается ночью каждые 2,3 часа. Вторая ночь уже так. Валюсь с ног днем, но не уснуть.
23.10.2020

Лучший комментарий

Комментарии

mom_love_kids
Тоже так было. Вы напряжены, важно устранить это состояние, это создаёт риск впасть в него хронически. После укладывания создайте ритуал сна. У меня горячий какао с молоком и мёдом, свечи. Погуглите, и научитесь расслаблять тело и вызывать тяжесть - это начальная ступень медитации, уже на этой стадии можно хорошенько вырубиться) ещё хорошо помогает визуализация. Когда расслабите тело - представьте свой идеальный день. Как малыш будет спокойный, вы счастливы, и все так как вы хотите. Как окружающие поддерживают вас и говорят что вы прекрасна. Очень хорошая практика - представлять своего ребёнка когда он вырастет. Как вот эта взрослая девчушка придёт к вам с цветами и поблагодарит вас за ваш труд, за своё счастливое детство.
24.10.2020 Нравится Ответить
godinovas
Александра ·Мама дочки (5 лет)
Спасибо!!! 🤗
24.10.2020 Нравится Ответить
nastya-g
nastya-g·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Так же было. Наоборот скачала себе игру на телефон. Из букв слова складывать. Перестаю мысли всякие гонять и вырубает через 10 минут. А так тревожность постоянная какая-то была. И до сих пор так бывает.
24.10.2020 Нравится Ответить
kiss_kiss
Kiss_kiss·Мама двоих (5 лет, 18 лет)
Я тоже страдаю 😫 и без телефона лежу по 3-4 часа засыпаю 😭это пипец какой-то,а потом ночью вскакиваю к ребёнку ,она спать стала безобразно и подъём в 5 утра ....скоро поедет крыша
24.10.2020 Нравится Ответить
vi4i
Вика·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Отложите телефон👌 скорее всего вы в него залипаете и сон улетучивается
23.10.2020 Нравится Ответить
lovi_lu_moja
Прочитала ваш ответ и решила убрать телефон🤣
24.10.2020 Нравится Ответить
Читайте также