@rimmaklein спасибо! Ну не прям идеальная) а уже успела набрать пару кг)) но это лишь моя сила воли такая)) когда забеременела, то вес был 68 (страшно признаваться в любом весе🙃), плюс набранные за кг, через 6 месяцев после родов 58 кг. Сейчас мой вес 64-65. Диета кормящей мамы предполагает все приготовленное на пару или в духовке. Из мяса,в основном , мясо курицы или индейки было, минимум приправ (соль, перец, паприка и куркума), каши в небольших количествах, творог, яица (но не много), кефир, бананы, печёные яблоки, сухое печенье (зоологическое), масло сливочное и подсолнечное, оливковое. Овощи, в основном, сначала просто лук, морковка, картошка, потом через три месяца уже и капуста, помидоры, огурцы и остальное. В обед бульон был из домашней курицы, но было пару раз, что и борщ готовила, без зажарки, всё варила и потом делала блендером, как суп пюре. Реакции не было. Ну сладкое, мучное не ела долгое время. В принципе, и всё, по крайней мере, что вспомнила. Сейчас, анализируя, может я бы не придерживалась так долго диеты, может первые 3-4 недели ребёнка, а потом бы вводила всё, но у меня, был такой опыт. Это не повлияло не на качество молока (ребенок набирал хорошо), аллергии никакой не было, да и кушает он всё сейчас.

спасибо за ответ 🌸
для двойняшек, вы не набрали вообще ничего! мне бы с одной малышкой не набрать больше 😅
но вы правы, главное, что бы малыши наши были здоровы, мы то как-нибудь приедем в норму после 💜

@rimmakleinя должна набрать от 16 до 24кг.
Но если честно я переживаю что мала набрала 😔,животик не такой большой как я думала что будет...с меня муж смеётся и успокаивает что наши девочки просто соблюдают фигуру🤣😅

@innan9130, в медпарке, там и веду беременность

@rimmaklein, отлично🥰 легкой Вам беременности и родов😍🌸

@innan9130, спасибо большое 💜

чтоб все так легко скидывали 😂 и если вес 45, то можно действительно не переживать о паре тройке оставленных после родов, может они вам даже к лицу)
И оставить депрессуху срочно! 🤰🏼💜

@rimmaklein эх,45 это было в первые две беременности..с этой я начала с 51 кг)) Уже старая перхоть я)) Всё в организме замедляется ))

@1lidiya_, 51 кг это вообще ничего! старая она, посмотрите на неё))

главное, что бы вам и мужу было комфортно с весом, а 25, это мощно, да) на что-то особенно вкусное тянуло?)

@rimmaklein мясо и колбаса! Жить без них не могла!

@alena_sary, колбаска 🤤🤤🤤

+14, это самое то, особенно если быстро сбросить)

раз уже однажды сбросила столько кг, значит ещё раз сможешь, если хочется!

вот бы всем сразу все лишние кг оставить в роддоме) а муж дело говорит)

@rimmaklein, да, поведение и слова мужчины в этот непростой период играют огромную роль)

@kichurinaliza, 25 это конечно круто) как обстоят дела с этой беременностью? выглядишь потрясающе 🤤

@rimmaklein, в прошлый раз просто плохо питалась и мало двигалась, в этот раз занимаюсь спортом и сижу на пап, пока прибавка только 2,5 кг🤞🏼

@kichurinaliza, как доктор относится к занятиям спортом? Кстати, каким именно занимаешься?
А пап - это что за новинка?) вроде я все виды питания в мире перепробовала уже 😬🤪

жуть, я даже не представляю, насколько это тяжело и изматывающе(

наверное токсикоз был очень жёсткий(

@rimmaklein бывает и хуже)))

@rimmaklein спасибо! Ну не прям идеальная) а уже успела набрать пару кг)) но это лишь моя сила воли такая)) когда забеременела, то вес был 68 (страшно признаваться в любом весе🙃), плюс набранные за кг, через 6 месяцев после родов 58 кг. Сейчас мой вес 64-65. Диета кормящей мамы предполагает все приготовленное на пару или в духовке. Из мяса,в основном , мясо курицы или индейки было, минимум приправ (соль, перец, паприка и куркума), каши в небольших количествах, творог, яица (но не много), кефир, бананы, печёные яблоки, сухое печенье (зоологическое), масло сливочное и подсолнечное, оливковое. Овощи, в основном, сначала просто лук, морковка, картошка, потом через три месяца уже и капуста, помидоры, огурцы и остальное. В обед бульон был из домашней курицы, но было пару раз, что и борщ готовила, без зажарки, всё варила и потом делала блендером, как суп пюре. Реакции не было. Ну сладкое, мучное не ела долгое время. В принципе, и всё, по крайней мере, что вспомнила. Сейчас, анализируя, может я бы не придерживалась так долго диеты, может первые 3-4 недели ребёнка, а потом бы вводила всё, но у меня, был такой опыт. Это не повлияло не на качество молока (ребенок набирал хорошо), аллергии никакой не было, да и кушает он всё сейчас.

@renata55591, спасибо за такой развёрнутый ответ 💜 мне пригодятся эти ориентировки, когда начну кормить, потому что пока представления ноль о периоде кормления)

@rimmaklein рада, что была полезна! 😉 Вам лёгкой беременности! И не переживайте, когда родится ребенок, то материнский инстинкт всё подскажет! И если что есть все мы на мамлайфе) ✌️

спасибо! буду надеется, что вы правы 😂