oxana_donchenko
Оксана
Хочешь полную бесплатную тренировку 👇🏻
Нет времени, дети, не могу готовить только для себя, работа , занята, занята, занята.....
Не верю🤗 Кто хочет, тот всегда найдёт возможности !
Хочешь попробовать бесплатную тренировку ? Пиши в комментарии 👇🏻
Я отправлю ссылку.
Полноценная тренировки в стиле " повторяй за мной ".
Пора начинать меняться 😉 А я буду рядом 👀
Нет времени, дети, не могу готовить только для себя, работа , занята, занята, занята.....
Не верю🤗 Кто хочет, тот всегда найдёт возможности !
Хочешь попробовать бесплатную тренировку ? Пиши в комментарии 👇🏻
Я отправлю ссылку.
Полноценная тренировки в стиле " повторяй за мной ".
Пора начинать меняться 😉 А я буду рядом 👀
3.4 года
2
Лучший комментарий
А на Ютубе есть эта тренировка?
Комментарии
А на Ютубе есть эта тренировка?
Да, эта трениовка в открытом доступе , отправлю 🤗
Я хочу
Делайте, я скоро ещё одну запишу )
Можно мне тоже тренировку !!!🌺🌺🌺
Да, конечно , на днях ещё кардио - тренировку запишу. Присоединяйтесь 😊
Доброй ночи! А можно мне тоже тренировку? И как вас найти в инстаграмме?
ссылка - рабочая станица )
@oxanadonchenko большое спасибо! 🌺🌺🌺
@unhelpful 🙏🏻
Можно мне, пожалуйста 😉
Конечно, вот и первый шаг ☺💪🏻
@oxanadonchenko главное, чтоб не последний 😁🙈
@vdksas28 Нее, несколько раз заставьте себя , потом будете хотеть постоянно заниматься. Отражение в зеркале работает как наркотик 🙈😁
Мне мне мне тоже 🙌
Отправила запрос 🙏🏻
Готово 😉
И мне, пожалуйста)
Добрый день ☀️Готово ✔
@photo_leriya @lyudmilakuryaeva2208 Девочки , отправила. Хорошего настроения 💪🏻😌
Можно и мне тренеровочку !!
Можно и мне попробовать?)
И мне можно)
Уже 😉
Хочу! Только вот не жрать бы в ночи!)))
Надо на день так рацион выстраивать, чтобы ночью не хотелось кушать! Приходите на разбор питания.☺😉
Тренировку кидаю!)
Хочу!!!
И запрети есть шоколад по ночам 😅
@oxanadonchenko я в инсте подписалась 😁
С завтрашнего дня буду заниматься)
Спасибо)
@yula10_88 Но вы просто эктоморф наверно!) Вам тяжело набирать, метаболизм хороший. Но питание это основа здоровья и красивого тела!)
А подтянуть - это спорт, пробуйте тренировку. У нас как раз проходят 2 силовые в неделю на разные части тела ( верх и низ) и одна интенсивная)
@yula10_88 Удачи 🔥💪🏻
Я хочу,отправьте
Готово 🤗
Я хочу
Готово 😇