ПОДНИМАЕМ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ! ⠀ На протяжении всей беременности будущая мамочка испытывает десятки…

ПОДНИМАЕМ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ!

⠀

На протяжении всей беременности будущая мамочка испытывает десятки самых разных состояний: начиная от безграничного счастья, заканчивая апатией и растерянностью. Каждое настроение нужно отслеживать в себе и принимать 🙏🏻

⠀

Но важно помнить, что последнее👆🏻 нам стоит испытывать как можно меньше, ведь малыш чувствует и перенимает наше состояние... как же тогда поднять себе настроение во время беременности? Рассказываю)) P.S. есть советики не только для беременных, а для всех 🤫

⠀

✨ Улыбайтесь-улыбайтесь и ещё раз - улыбайтесь!

Научными исследованиями доказано, что улыбка может действительно улучшить наше самочувствие. И не важно, если это не совсем искренняя улыбка, так как наш мозг не различает этого, но зато он считает, что вам хорошо и начинает вырабатывать гормоны радости ;)

⠀

✨ Составьте список классных для вас дел на и когда чувствуете, что все как-то монотонно и из-за этого нет настроения - заглядывайте туда и вперёд выполнять! Что можно туда написать? Да все, что пожелает ваша Душа... сходить на мастер-класс по рисованию, купить книгу и почитать ее в кафе, шопинг и т.д. Не забудьте включить в этот список и йогу... ее влияние на наше хорошее настроение просто колоссальное. Обязательно расскажу вам в следующем посте 😉

⠀

✨ Слушайте любимую музыку и пойте. Даже если нет слуха, голоса - пойте. Любая музыка, которая вам нравится, способна справиться с плохим настроением, замечали же, да?

⠀

✨ Окружите себя позитивными людьми, единомышленниками.

Кто искренне разделяет ваши эмоции и чувства. Где найти таких людей? На различных мероприятиях/курсах для беременных. В том числе в общем чатике на моем курсе «Мама в балансе». Пусть и онлайн, но поддержка там 🔥( в описании профиля)

⠀

Этот список можно продолжать ещё долго, давайте сделаем это вместе? Расскажите, а что вам поднимает настроение? Делитесь в комментариях 👇🏻🥰