Mom.life
Акбота
akbota6793
Акбота ·Мама троих детей

Как похудеть после родов и полюбить себя?

Я-Татешка! 😞
Мне 27. Сейчас мой вес 70 кг при росте 160 см. Татешка с висящим как мешок животом! Мой вес всегда был 53-55 кг, до беременности. Но после трёх беременностей и родов в промежутке 2-х лет между детьми. Я очень сильно набрала, месяца 2,5 назад я родила своего малыша. Смотрю в зеркало и мое тело капец как меня напрягает, не люблю себя и жутко стесняюсь секса с мужем. Постоянно думаю, ужас он видит мой трясущийся живот, ещё молоком пахнет, мои растяжки....ааааа, жуть!🤣 истерический смех) вообщем купила я себе хулахуп массажный, потихоньку стала заниматься с утра. Начала исключать мучное, сладкое и жирное. Не скажу что всегда получается себе отдельно приготовить, или сдержаться. Порой целый день держишься, все по часа ешь и пьёшь, потом наступает вечер и мой ЖОР просыпается. Я нереально хочу есть, вот прям если съем кекс не могу остановиться((( это пп оно какое-то не сытное, постоянно хочется есть. Целый день с двумя, и мы на гв. Потом ещё и ночью поздно ложатся детки, а младшего кормежка каждые 2 часа. Очень большое желание похудеть, хочу к Новому году весить хотя бы 57😔
А недавно зашла в магазин, и мне продавец такой «ас болсын ТАТЕ!» хотя сам там наверное старше меня и тоже такой полненький парень. Мне стало и смешно и обидно, и злость такая взяла на себя!!!! Думаю, соберись тряпка пора худеть! Это тело капец как напрягает меня...знаю, что многие начнут говорить мол, вы только недавно родили, надо полюбить себя такой какая ты есть, вам нужна поддержка и тд.
НЕТ!!!!
Мне нужен реальный совет от девочек которые смогли это перебороть, постоянное чувство голода и за какой промежуток времени вы похудели и как???(знаю что все индивидуально и гормональный фон тоже), но хочется реальных историй со всеми подробностями! Поделитесь опытом, как качали свою силу воли и полюбили себя похудевшую! Жду помощи, а может даже и хороший пинок!!!
Не хочу быть Татешкой! ( для меня татешка это женщина, вся такая мягкая и большая. Ничего против не имею, вот такой вот образ в голове).
22.10.2020
41

Лучший комментарий

mama_27
mama_mama27·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
стикер
23.10.2020 Нравится Ответить
ainura0803
Ainura·Мама двоих (1 год, 5 лет)
напоминает как в клубе анонимных алкоголиков. Я Джордж, мне 27 и я тоже Татешка 😂
Я блин после родов тоже не могу согнать свой жир с живота. И как назло так на сладкое тянет прям до трясучки. До Б весила 48, сейчас 54 и вот ну прям бесииииит этот мягкий пухлый живот
23.10.2020 Нравится Ответить

Комментарии

romashkaaq
Monika·Мама двоих (младенец)
Удачи вам , знаю не легко , но желаю вам дойти до конца
07.11.2020 Нравится Ответить
romashkaaq
Monika·Мама двоих (младенец)
Мне 29 лет . Вес 65 кг было при росте 165, за месяц на пп похудела на 7,5 кг . Сейчас вешу 57,7 . Но я продолжаю дальше соблюдать , хочу дойти до 52-53 кг . Как выше написали главное настрой и ни смотря ни на что дойти до конца . Это будет тяжело, но поверьте когда посмотрите на зеркало после похудения , вы поймёте что это все не зря. Я участвую в марафоне ,готовлю для себя отдельно . После 6 не ем. Первая неделя самая тяжёлая , потом привыкнете . Я очень сильно хочу похудеть и поэтому я иду до конца . Бывали дни когда хотела сорваться и даже срывалась на ребёнке . Благо взяла себя в руки . Много воды и порции нужно уменьшить .
07.11.2020 Нравится Ответить
akbota6793
Акбота ·Мама троих детей
Спасибо, вы на гв худели? Меню сами себе составляли? И расскажите про марафон
08.11.2020 Нравится Ответить
romashkaaq
Monika·Мама двоих (младенец)
@akbota6793, нет не на гв) если интересует марафон я могу инстаграмм скинуть кто ведёт , ведёт марафон только на казахском языке
08.11.2020 Нравится Ответить
happy_mother_01
Счастливая ·Мама дочки (6 лет)
Мне 36 и я - девушка 😀 Перегрызу горло любому, кто скажет, что это не так 😂

Совет?
Просто уясните для себя, что организм - эта печка, которая вырабатывает энергию для организма. И чем чище Вы заложите туда «топливо», тем лучше. Печке нужны полезные продукты.
Булочки и конфеты - это не для организма. Это - Ваша СЛАБОСТЬ и только ВРЕД ему.
А чипсы, сухари и иже с ними - вообще МУСОР, который МЕШАЕТ печке нормально гореть.

Для поддержания жизни организму нужна ТОЛЬКО полезная еда. Все отклонения только во вред.

Ну, и спорт.
Отсутствие времени, денег, стеснение и даже слабое здоровье - это отговорки! Заниматься можно в любом, даже самом дешёвом, зале. Большинство из них работают с 7 утра. При желании, можно ходить пока дети и муж спят.
ПРИ ЖЕЛАНИИ! ЖЕЛАНИИ НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ И ПРОТИВНОЙ СЕБЕ!
Хотите изменений? Не ищите отговорок. А если они у Вас есть, значит, всё устраивает и вам просто нравится ныть и жалеть себя. 🤷🏼‍♀️

Не знаю, поможет ли Вам, но мне эти убеждения помогли придти от 62 к 55 (при росте 172) и я этому очень рада!
Удачи!!!

P.S. Когда я начинаю жалеть себя в зале, типа тяжелоооо, и вообще не выспалась в 5.30 вставать, чтобы в 7 в зале быть, то смотрю это видео. Мигом дурь из башки уходит 😂

ссылка

Удачи Вам! Здоровья и 53 килограмм!!!!
23.10.2020 Нравится Ответить
akbota6793
Акбота ·Мама троих детей
Блин какой классный мотивирующий пост! Благодарю😘
23.10.2020 Нравится Ответить
happy_mother_01
Счастливая ·Мама дочки (6 лет)
@akbota6793, я рада, что Вам понравилось ☺️ И Вам желаю истинного желания, неиссякаемой энергии и терпения в этом вопросе!
23.10.2020 Нравится Ответить
aleksa_s90
Алекса·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Я рожать пошла с 94 кг,сразу после рд села на пп+ гв за 6 мес скинула до 60 кг,но я прям хотела,мечтала похудеть,без огромного желания ничего не получиться увы,сейчас я набрала пару кг так как гормональный фон себе нарушила но я опять на пути к стройности и хочу скинуть до 52 кг к новому году и 100% я это сделаю,отучилась на диетолога,веду девочек в среднем со мной по 5-6 кг они сбрасывают.
23.10.2020 Нравится Ответить
akbota6793
Акбота ·Мама троих детей
Как ведёте? Меню? Можно подробности
23.10.2020 Нравится Ответить
aleksa_s90
Алекса·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
@akbota6793 состовляю с вами индивидуальное меню из простых продуктов,без фанатического пп,с вами на связи 24 ч в течении месяца
23.10.2020 Нравится Ответить
ainura0803
Ainura·Мама двоих (1 год, 5 лет)
напоминает как в клубе анонимных алкоголиков. Я Джордж, мне 27 и я тоже Татешка 😂
Я блин после родов тоже не могу согнать свой жир с живота. И как назло так на сладкое тянет прям до трясучки. До Б весила 48, сейчас 54 и вот ну прям бесииииит этот мягкий пухлый живот
23.10.2020 Нравится Ответить
mama_27
mama_mama27·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
стикер
23.10.2020 Нравится Ответить
akbota6793
Акбота ·Мама троих детей
Какая вы молодец! Ттт так держать!😉
23.10.2020 Нравится Ответить
psy_kizub
Кизуб Алёна ·Мама дочки (6 лет)
Ничего не есть - это не нормально. Понять зачем - это нужно.
ссылка
23.10.2020 Нравится Ответить
boss.in.sneakers
Ой в инстаграмме
23.10.2020 Нравится Ответить
boss.in.sneakers
В телеграмме есть девушка зовут Жулдуз, она проводит марафоны, я сама проходила у неё после вторых родов хорошо похудела, но снова забеременела. Советую к ней обратиться. Потом в ютубе наберите Синди Кроуфорд, там зарядка на мин 20 утром делать надо. И выкиньте из головы все эти мысли что вы жирная и некрасивая в этим делать себе ещё хуже. Если вы сами себя не подержите ,то кто это сделает. Удачи вам.
23.10.2020 Нравится Ответить
aiko_salikova
Айгерим ·Мама четверых детей
Все в подсознаний , человек должен настроится сначала психологически 🙌🏻, скажите себе что вы будете на Новый год меньше , и начните прям сегодня, с утра встаёте сделайте вакуум, выпейте стакан тёплой воды , через мин 20 завтрак , опять в промежуток до обеда воды по больше , обед , и до ужина тоже воды . Ужин не позднее за 4 часа до сна 👌, и следите чтобы еда была не жирная , по легче . И как есть время , включайте тренировки в ютуб , мин 30 в неделю 3 раза 👌👍🏻 похудеете в месяц на кг 5 точно
23.10.2020 Нравится Ответить
oboydeschsya
My_life·Мама дочки (8 лет)
Силы воли если нет, то значит не должно быть времени. Займитесь чем нить
22.10.2020 Нравится Ответить
baglandaribaeva
Во время ГВ всегда хочется есть. Я как завершила ГВ пришла в себя. Просто уберите мучное, и питайтесь полноценно ну имеется ввиду горячий ешьте,перекусы все портят. И вечное голодание
22.10.2020 Нравится Ответить
nargiza_chakra
Nargiza·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Была 66 стала 51, горжусь собой,тоже тате называли😅 у вас все получиться,надо прям жестко себя отругать в зеркало,на мне сработало) за 2ммесяца скинула! Все в шоке! Просто не ела мучное и после 6ти,не скажу что голодала прям,первые дни очень желудок прям сосал,а потом нормально! Удачи✊🏼
22.10.2020 Нравится Ответить
buenomia
MAA❤️·Мама троих детей
Как скинули вес?)
22.10.2020 Нравится Ответить
galisomova
Рекомендую классный марафон по теме похудения ссылка
22.10.2020 Нравится Ответить
nurgull
nurgul·Мама четверых детей
Зато счастливая татешка)
Надо сначала в голове в своей разобраться) 😊 многое понять, принять, поменять, переосмыслить.
22.10.2020 Нравится Ответить
kapitan_zaichikov
Капитан Зайчиков·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Интересно у меня сейчас с Вами одинаковые параметры, рост, вес.
после первых родов худела на пп на 15 кг, сейчас опять на пп, но у меня нет такого комплекса как у Вас и мужа не стесняюсь, но вернуть вес хочу для себя и для здоровья

А если Вы хотите вечером есть и срываетесь значит, днём нормально не ели, не ограничивайте порции особенно белок, ешьте до сыта, пейте воду, иногда можно и вкусняшки. Запишитесь к диетологу или на марафон похудения
22.10.2020 Нравится Ответить
inception1027
prostomama·Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
пошла рожать с 80 кг, хотя весила 50 до берем🤦🏻‍♀️ потом колики, двое детей, работа, режим нон-стоп. сдала анализы, выявила дефициты и щас вот не тянет на сладкое, сдобное как раньше)
22.10.2020 Нравится Ответить
molyaa
Моля ·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Здравствуйте, какие анализы вы сдавали?
23.10.2020 Нравится Ответить
inception1027
prostomama·Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
@molyaa, добрый день! биохимия, оак, оам
23.10.2020 Нравится Ответить
dara2016
Аinura·Мама троих детей
По фотке не скажешь,что ты татешка🙂
22.10.2020 Нравится Ответить
moonlight18
·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Я рожать пошла 82 кг🤪 у ребенка были колики. И я сначала не ела после 6. Потом исключила мучное и сладкое. И знаете к 3 месяцам я уже вернула до беременный вес. Где-то 64 кг. Но колики прошли, я обрадовалась и снова начала нажирать себе килограмчики. Щас вешу тоже 70🤦 Не повторяйте за мной. Просто имела ввиду, что реально скинуть вес. Но удержаться тяжело(
22.10.2020 Нравится Ответить
akbota6793
Акбота ·Мама троих детей
Да это тоже уметь надо удержать вес
22.10.2020 Нравится Ответить
moonlight18
·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@akbota6793 точно
22.10.2020 Нравится Ответить
ansarym
Алека ·Мама троих детей
И я с вами ✌🏻 набрала в поисковик ПП и сразу ваш пост 👍🏻 хочу похудеть 😭
22.10.2020 Нравится Ответить
akbota6793
Акбота ·Мама троих детей
Будем ждать советов)
22.10.2020 Нравится Ответить
akonya3001
Аконя ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Мне тоже 27. И я вешу 74 😞🤪 и я с вами
22.10.2020 Нравится Ответить
akbota6793
Акбота ·Мама троих детей
@akbalajakanova, да значит мы знакомы были в студенческие годы)
22.10.2020 Нравится Ответить
akonya3001
Аконя ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@akbota6793, 😂😂😂 после окончания колледжа прошло 8 лет )) память после малышей никакая! Давай худеть Бота )))
22.10.2020 Нравится Ответить
akbota6793
Акбота ·Мама троих детей
@akbalajakanova, обеими руками за!!😉
22.10.2020 Нравится Ответить
Читайте также