Как похудеть после родов и полюбить себя?
Я-Татешка! 😞
Мне 27. Сейчас мой вес 70 кг при росте 160 см. Татешка с висящим как мешок животом! Мой вес всегда был 53-55 кг, до беременности. Но после трёх беременностей и родов в промежутке 2-х лет между детьми. Я очень сильно набрала, месяца 2,5 назад я родила своего малыша. Смотрю в зеркало и мое тело капец как меня напрягает, не люблю себя и жутко стесняюсь секса с мужем. Постоянно думаю, ужас он видит мой трясущийся живот, ещё молоком пахнет, мои растяжки....ааааа, жуть!🤣 истерический смех) вообщем купила я себе хулахуп массажный, потихоньку стала заниматься с утра. Начала исключать мучное, сладкое и жирное. Не скажу что всегда получается себе отдельно приготовить, или сдержаться. Порой целый день держишься, все по часа ешь и пьёшь, потом наступает вечер и мой ЖОР просыпается. Я нереально хочу есть, вот прям если съем кекс не могу остановиться((( это пп оно какое-то не сытное, постоянно хочется есть. Целый день с двумя, и мы на гв. Потом ещё и ночью поздно ложатся детки, а младшего кормежка каждые 2 часа. Очень большое желание похудеть, хочу к Новому году весить хотя бы 57😔
А недавно зашла в магазин, и мне продавец такой «ас болсын ТАТЕ!» хотя сам там наверное старше меня и тоже такой полненький парень. Мне стало и смешно и обидно, и злость такая взяла на себя!!!! Думаю, соберись тряпка пора худеть! Это тело капец как напрягает меня...знаю, что многие начнут говорить мол, вы только недавно родили, надо полюбить себя такой какая ты есть, вам нужна поддержка и тд.
НЕТ!!!!
Мне нужен реальный совет от девочек которые смогли это перебороть, постоянное чувство голода и за какой промежуток времени вы похудели и как???(знаю что все индивидуально и гормональный фон тоже), но хочется реальных историй со всеми подробностями! Поделитесь опытом, как качали свою силу воли и полюбили себя похудевшую! Жду помощи, а может даже и хороший пинок!!!
Не хочу быть Татешкой! ( для меня татешка это женщина, вся такая мягкая и большая. Ничего против не имею, вот такой вот образ в голове).
Лучший комментарий
напоминает как в клубе анонимных алкоголиков. Я Джордж, мне 27 и я тоже Татешка 😂
Я блин после родов тоже не могу согнать свой жир с живота. И как назло так на сладкое тянет прям до трясучки. До Б весила 48, сейчас 54 и вот ну прям бесииииит этот мягкий пухлый живот
Комментарии
Удачи вам , знаю не легко , но желаю вам дойти до конца
Мне 29 лет . Вес 65 кг было при росте 165, за месяц на пп похудела на 7,5 кг . Сейчас вешу 57,7 . Но я продолжаю дальше соблюдать , хочу дойти до 52-53 кг . Как выше написали главное настрой и ни смотря ни на что дойти до конца . Это будет тяжело, но поверьте когда посмотрите на зеркало после похудения , вы поймёте что это все не зря. Я участвую в марафоне ,готовлю для себя отдельно . После 6 не ем. Первая неделя самая тяжёлая , потом привыкнете . Я очень сильно хочу похудеть и поэтому я иду до конца . Бывали дни когда хотела сорваться и даже срывалась на ребёнке . Благо взяла себя в руки . Много воды и порции нужно уменьшить .
Спасибо, вы на гв худели? Меню сами себе составляли? И расскажите про марафон
@akbota6793, нет не на гв) если интересует марафон я могу инстаграмм скинуть кто ведёт , ведёт марафон только на казахском языке
Мне 36 и я - девушка 😀 Перегрызу горло любому, кто скажет, что это не так 😂
Совет?
Просто уясните для себя, что организм - эта печка, которая вырабатывает энергию для организма. И чем чище Вы заложите туда «топливо», тем лучше. Печке нужны полезные продукты.
Булочки и конфеты - это не для организма. Это - Ваша СЛАБОСТЬ и только ВРЕД ему.
А чипсы, сухари и иже с ними - вообще МУСОР, который МЕШАЕТ печке нормально гореть.
Для поддержания жизни организму нужна ТОЛЬКО полезная еда. Все отклонения только во вред.
Ну, и спорт.
Отсутствие времени, денег, стеснение и даже слабое здоровье - это отговорки! Заниматься можно в любом, даже самом дешёвом, зале. Большинство из них работают с 7 утра. При желании, можно ходить пока дети и муж спят.
ПРИ ЖЕЛАНИИ! ЖЕЛАНИИ НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ И ПРОТИВНОЙ СЕБЕ!
Хотите изменений? Не ищите отговорок. А если они у Вас есть, значит, всё устраивает и вам просто нравится ныть и жалеть себя. 🤷🏼♀️
Не знаю, поможет ли Вам, но мне эти убеждения помогли придти от 62 к 55 (при росте 172) и я этому очень рада!
Удачи!!!
P.S. Когда я начинаю жалеть себя в зале, типа тяжелоооо, и вообще не выспалась в 5.30 вставать, чтобы в 7 в зале быть, то смотрю это видео. Мигом дурь из башки уходит 😂
ссылка
Удачи Вам! Здоровья и 53 килограмм!!!!
Блин какой классный мотивирующий пост! Благодарю😘
@akbota6793, я рада, что Вам понравилось ☺️ И Вам желаю истинного желания, неиссякаемой энергии и терпения в этом вопросе!
Я рожать пошла с 94 кг,сразу после рд села на пп+ гв за 6 мес скинула до 60 кг,но я прям хотела,мечтала похудеть,без огромного желания ничего не получиться увы,сейчас я набрала пару кг так как гормональный фон себе нарушила но я опять на пути к стройности и хочу скинуть до 52 кг к новому году и 100% я это сделаю,отучилась на диетолога,веду девочек в среднем со мной по 5-6 кг они сбрасывают.
@akbota6793 состовляю с вами индивидуальное меню из простых продуктов,без фанатического пп,с вами на связи 24 ч в течении месяца
напоминает как в клубе анонимных алкоголиков. Я Джордж, мне 27 и я тоже Татешка 😂
Я блин после родов тоже не могу согнать свой жир с живота. И как назло так на сладкое тянет прям до трясучки. До Б весила 48, сейчас 54 и вот ну прям бесииииит этот мягкий пухлый живот
Ничего не есть - это не нормально. Понять зачем - это нужно.
ссылка
В телеграмме есть девушка зовут Жулдуз, она проводит марафоны, я сама проходила у неё после вторых родов хорошо похудела, но снова забеременела. Советую к ней обратиться. Потом в ютубе наберите Синди Кроуфорд, там зарядка на мин 20 утром делать надо. И выкиньте из головы все эти мысли что вы жирная и некрасивая в этим делать себе ещё хуже. Если вы сами себя не подержите ,то кто это сделает. Удачи вам.
Все в подсознаний , человек должен настроится сначала психологически 🙌🏻, скажите себе что вы будете на Новый год меньше , и начните прям сегодня, с утра встаёте сделайте вакуум, выпейте стакан тёплой воды , через мин 20 завтрак , опять в промежуток до обеда воды по больше , обед , и до ужина тоже воды . Ужин не позднее за 4 часа до сна 👌, и следите чтобы еда была не жирная , по легче . И как есть время , включайте тренировки в ютуб , мин 30 в неделю 3 раза 👌👍🏻 похудеете в месяц на кг 5 точно
Силы воли если нет, то значит не должно быть времени. Займитесь чем нить
Во время ГВ всегда хочется есть. Я как завершила ГВ пришла в себя. Просто уберите мучное, и питайтесь полноценно ну имеется ввиду горячий ешьте,перекусы все портят. И вечное голодание
Была 66 стала 51, горжусь собой,тоже тате называли😅 у вас все получиться,надо прям жестко себя отругать в зеркало,на мне сработало) за 2ммесяца скинула! Все в шоке! Просто не ела мучное и после 6ти,не скажу что голодала прям,первые дни очень желудок прям сосал,а потом нормально! Удачи✊🏼
Зато счастливая татешка)
Надо сначала в голове в своей разобраться) 😊 многое понять, принять, поменять, переосмыслить.
Интересно у меня сейчас с Вами одинаковые параметры, рост, вес.
после первых родов худела на пп на 15 кг, сейчас опять на пп, но у меня нет такого комплекса как у Вас и мужа не стесняюсь, но вернуть вес хочу для себя и для здоровья
А если Вы хотите вечером есть и срываетесь значит, днём нормально не ели, не ограничивайте порции особенно белок, ешьте до сыта, пейте воду, иногда можно и вкусняшки. Запишитесь к диетологу или на марафон похудения
пошла рожать с 80 кг, хотя весила 50 до берем🤦🏻♀️ потом колики, двое детей, работа, режим нон-стоп. сдала анализы, выявила дефициты и щас вот не тянет на сладкое, сдобное как раньше)
@molyaa, добрый день! биохимия, оак, оам
Я рожать пошла 82 кг🤪 у ребенка были колики. И я сначала не ела после 6. Потом исключила мучное и сладкое. И знаете к 3 месяцам я уже вернула до беременный вес. Где-то 64 кг. Но колики прошли, я обрадовалась и снова начала нажирать себе килограмчики. Щас вешу тоже 70🤦 Не повторяйте за мной. Просто имела ввиду, что реально скинуть вес. Но удержаться тяжело(
И я с вами ✌🏻 набрала в поисковик ПП и сразу ваш пост 👍🏻 хочу похудеть 😭
@akbalajakanova, да значит мы знакомы были в студенческие годы)
@akbota6793, 😂😂😂 после окончания колледжа прошло 8 лет )) память после малышей никакая! Давай худеть Бота )))