Как похудеть после родов и полюбить себя?

Я в мае была 58 кг, сейчас 48) тоже ужасно переживала, что не могу похудеть. Потом прошла марафон fitness mama kz в инсте и вес каждую неделю стал уходить😍 и за мес 2-3 скинула 10 кг. И сейчас держу себя) вот я после родов и сейчас😅

напоминает как в клубе анонимных алкоголиков. Я Джордж, мне 27 и я тоже Татешка 😂

Я блин после родов тоже не могу согнать свой жир с живота. И как назло так на сладкое тянет прям до трясучки. До Б весила 48, сейчас 54 и вот ну прям бесииииит этот мягкий пухлый живот

Удачи вам , знаю не легко , но желаю вам дойти до конца

Мне 29 лет . Вес 65 кг было при росте 165, за месяц на пп похудела на 7,5 кг . Сейчас вешу 57,7 . Но я продолжаю дальше соблюдать , хочу дойти до 52-53 кг . Как выше написали главное настрой и ни смотря ни на что дойти до конца . Это будет тяжело, но поверьте когда посмотрите на зеркало после похудения , вы поймёте что это все не зря. Я участвую в марафоне ,готовлю для себя отдельно . После 6 не ем. Первая неделя самая тяжёлая , потом привыкнете . Я очень сильно хочу похудеть и поэтому я иду до конца . Бывали дни когда хотела сорваться и даже срывалась на ребёнке . Благо взяла себя в руки . Много воды и порции нужно уменьшить .

Мне 36 и я - девушка 😀 Перегрызу горло любому, кто скажет, что это не так 😂

Совет?

Просто уясните для себя, что организм - эта печка, которая вырабатывает энергию для организма. И чем чище Вы заложите туда «топливо», тем лучше. Печке нужны полезные продукты.

Булочки и конфеты - это не для организма. Это - Ваша СЛАБОСТЬ и только ВРЕД ему.

А чипсы, сухари и иже с ними - вообще МУСОР, который МЕШАЕТ печке нормально гореть.

Для поддержания жизни организму нужна ТОЛЬКО полезная еда. Все отклонения только во вред.

Ну, и спорт.

Отсутствие времени, денег, стеснение и даже слабое здоровье - это отговорки! Заниматься можно в любом, даже самом дешёвом, зале. Большинство из них работают с 7 утра. При желании, можно ходить пока дети и муж спят.

ПРИ ЖЕЛАНИИ! ЖЕЛАНИИ НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ И ПРОТИВНОЙ СЕБЕ!

Хотите изменений? Не ищите отговорок. А если они у Вас есть, значит, всё устраивает и вам просто нравится ныть и жалеть себя. 🤷🏼‍♀️

Не знаю, поможет ли Вам, но мне эти убеждения помогли придти от 62 к 55 (при росте 172) и я этому очень рада!

Удачи!!!

P.S. Когда я начинаю жалеть себя в зале, типа тяжелоооо, и вообще не выспалась в 5.30 вставать, чтобы в 7 в зале быть, то смотрю это видео. Мигом дурь из башки уходит 😂

https://youtu.be/l3dFwhiEurE

Удачи Вам! Здоровья и 53 килограмм!!!!

Я рожать пошла с 94 кг,сразу после рд села на пп+ гв за 6 мес скинула до 60 кг,но я прям хотела,мечтала похудеть,без огромного желания ничего не получиться увы,сейчас я набрала пару кг так как гормональный фон себе нарушила но я опять на пути к стройности и хочу скинуть до 52 кг к новому году и 100% я это сделаю,отучилась на диетолога,веду девочек в среднем со мной по 5-6 кг они сбрасывают.

напоминает как в клубе анонимных алкоголиков. Я Джордж, мне 27 и я тоже Татешка 😂

Я блин после родов тоже не могу согнать свой жир с живота. И как назло так на сладкое тянет прям до трясучки. До Б весила 48, сейчас 54 и вот ну прям бесииииит этот мягкий пухлый живот

Я в мае была 58 кг, сейчас 48) тоже ужасно переживала, что не могу похудеть. Потом прошла марафон fitness mama kz в инсте и вес каждую неделю стал уходить😍 и за мес 2-3 скинула 10 кг. И сейчас держу себя) вот я после родов и сейчас😅

Ничего не есть - это не нормально. Понять зачем - это нужно.

https://mom.life/bookmarks/collection/5ee288126cf98451cb5e6065

Ой в инстаграмме

В телеграмме есть девушка зовут Жулдуз, она проводит марафоны, я сама проходила у неё после вторых родов хорошо похудела, но снова забеременела. Советую к ней обратиться. Потом в ютубе наберите Синди Кроуфорд, там зарядка на мин 20 утром делать надо. И выкиньте из головы все эти мысли что вы жирная и некрасивая в этим делать себе ещё хуже. Если вы сами себя не подержите ,то кто это сделает. Удачи вам.

Все в подсознаний , человек должен настроится сначала психологически 🙌🏻, скажите себе что вы будете на Новый год меньше , и начните прям сегодня, с утра встаёте сделайте вакуум, выпейте стакан тёплой воды , через мин 20 завтрак , опять в промежуток до обеда воды по больше , обед , и до ужина тоже воды . Ужин не позднее за 4 часа до сна 👌, и следите чтобы еда была не жирная , по легче . И как есть время , включайте тренировки в ютуб , мин 30 в неделю 3 раза 👌👍🏻 похудеете в месяц на кг 5 точно

Силы воли если нет, то значит не должно быть времени. Займитесь чем нить

Во время ГВ всегда хочется есть. Я как завершила ГВ пришла в себя. Просто уберите мучное, и питайтесь полноценно ну имеется ввиду горячий ешьте,перекусы все портят. И вечное голодание

Была 66 стала 51, горжусь собой,тоже тате называли😅 у вас все получиться,надо прям жестко себя отругать в зеркало,на мне сработало) за 2ммесяца скинула! Все в шоке! Просто не ела мучное и после 6ти,не скажу что голодала прям,первые дни очень желудок прям сосал,а потом нормально! Удачи✊🏼

Рекомендую классный марафон по теме похудения https://treningi-kursy.ru/?o=5545&w=794639&s=1&l=1

Зато счастливая татешка)

Надо сначала в голове в своей разобраться) 😊 многое понять, принять, поменять, переосмыслить.

Интересно у меня сейчас с Вами одинаковые параметры, рост, вес.

после первых родов худела на пп на 15 кг, сейчас опять на пп, но у меня нет такого комплекса как у Вас и мужа не стесняюсь, но вернуть вес хочу для себя и для здоровья

А если Вы хотите вечером есть и срываетесь значит, днём нормально не ели, не ограничивайте порции особенно белок, ешьте до сыта, пейте воду, иногда можно и вкусняшки. Запишитесь к диетологу или на марафон похудения

пошла рожать с 80 кг, хотя весила 50 до берем🤦🏻‍♀️ потом колики, двое детей, работа, режим нон-стоп. сдала анализы, выявила дефициты и щас вот не тянет на сладкое, сдобное как раньше)

По фотке не скажешь,что ты татешка🙂

Я рожать пошла 82 кг🤪 у ребенка были колики. И я сначала не ела после 6. Потом исключила мучное и сладкое. И знаете к 3 месяцам я уже вернула до беременный вес. Где-то 64 кг. Но колики прошли, я обрадовалась и снова начала нажирать себе килограмчики. Щас вешу тоже 70🤦 Не повторяйте за мной. Просто имела ввиду, что реально скинуть вес. Но удержаться тяжело(

И я с вами ✌🏻 набрала в поисковик ПП и сразу ваш пост 👍🏻 хочу похудеть 😭

Будем ждать советов)

Мне тоже 27. И я вешу 74 😞🤪 и я с вами