"Отнасекомить" событие.
⠀
Сегодня, слушая эфир по эмоциональному интеллекту, услышала это интересное словосочетание.
А самое главное, это не просто набор букв, а один из методов борьбы с переживаниями из-за стрессовой ситуации.
⠀
Какая ситуация сегодня или вчера вас возмутила, вывела из себя или очень расстроила?
Посмотрите на неё с позиции будущего.
Какое отношение будет к ней через
10 дней?
10 лет?
10 месяцев?
Так ли она важна?
⠀
Благодаря этому методу ситуация становится менее масштабной!
Применяйте и не огорчайтесь по пустякам.