Пост для мотивации 💪🏻
Первое фото после родов 72-74 кг
А второе сейчас 59 кг
Впереди ещё -4 кг ✌🏻
Какашка/обояшка
Я от себя восторге, а муж вообще 🤤
Кто собирается худеть или худеет желаю вам удачи ,вы сможете,у вас все получится 👍🏻
Комментарии
Не такая уж и какашка 😀 просто пухляш, в этом что то есть🤭 молодчина вы, не здавайтесь, ведь мало похудеть, важно ещё удержать форму💯
А что такое иг? Пожалуйста поподробнее можно, я сейчас 67 кг, до была 56. Скинула 13 кг ,и вес стоит на 67 и все. Может ваш метод мне поможет хотя бы эти 7 кг сбросить
Это интервальное голодание ,более подробно можете посмотреть видео ролики доктора Берга,там он все ясно объясняет
Вы просто умница, можно спросить с какого интервала начинали?
@katerina_fs, @piaoliangmama, @dianazapad, @anarzaitova75, @kamila394, @aldadosova, @kh.aiza, @inaa, @ninanina1903, @aijana_melnikova, @devchusha, @miumiuu, @sulubike_k, спасибо девочки ☺️💐💐
@mamulya2019, @suriya_888, наверное из-за роста ?у меня рост. 170
Фигурка бомба 🤩 ... Похоже на какую-нибудь актрису или фотомодель... Вы просто молодец 👏
@ptichka.pevchaya Отличный результат, вы большая молодец 👍👍👍
Я 72 кг , но муж наоборот говорит не худеть 😏я хочу скинуть 10 кг
Мой тоже так говорил и сейчас просит остановится ,но мне самой не комфортно в этом весе )
Моему почти два я все никак последние 5 кг не скину :) а вы умничать
Ооочень классный результат! Вы молодец 👏 А как живот убирали? У меня нет лишнего веса, но животик еще есть немного, переживаю вдруг останется
Удачи вам ,последние кг очень сложно уходят ,но я думаю мы справимся 😄💪🏻
Вы такая молодец, прошло 8 месяцев после родов, а я до сих пор не скинула если не набрала))
Здравствуйте) у вас только иг ? Больше нечего? То есть пп и спорт есть ?
Красотуля,обожаю таких куколок😍😍😍Рожу,тоже попробую интервальное голодание🤗
Девочки, я прошла такой же путь. Имею прошлое в спорте (тренировалась до самых родов), знаю о питании все. Составляю планы питания с индивидуальным подсчетом КБЖУ. План питания включает именно вкусные рецепты (в рамках вашего КБЖУ), а не «200г курогрудки, 70г гречки». Подробные рецепты) также буду на связи в течение 4недель после, буду отвечать на любые вопросы, мотивировать, контролировать. В будущем планирую запускать марафоны. Обращайтесь, девочки) кстати кормящим тоже можно, все это учитывается при составлении меню
@jasmin111, я пока веду индивидуально. 10тыс - индивидуальная программа с рецептами, а также кураторство в течение 4х недель. Обращайтесь 🌺🌺🌺
@kamila394, я была 71, сейчас 58) составляю индивидуальные программы питания . Начала, когда сынуле 50дней стукнуло.
Я 54, но ваше 59 выглядит худее почему то 😅😅😅в чем секрет ?
Может у автора хороший рост) я в данный момент 73-74 кг но выгляжу крупней чем автор на 1й фотке, у меня рост 162🤭
Акуеть и не встать🤪вот это результат. А самое главное вы именно молодец!!!
@aygeraa 😳на молоке не отразилось? Когда начинали? Результат супер 🤩
Я тоже худела на ПП с марта месяца по июнь и похудела на 8,5кг и сразу забеременела
@zhnsv, @symbatik18, @assiya00, @opievna, @valeriya_s, @soulfire, @happy5.55,@ahmetova.r, @mamajuniorov, @ms.aygul.88, @ayupova777, @zh.ra, @supermama15, @naz1988, спасибо девочки 😍💐
Я думаю лучше не стоит худеть, уже нормально, фигура просто Шик 😍😍😍
Просто конфеткой стали !)Как похудел теперь делитесь,буду ждать))))
@aygeraa напишите как можно раньше, чтобы мы успели привести себя в порядок к новому году! 🙏🙏🙏
@aygeraa, я тоже так похудела с 60 до 52 кг ( летом) сейчас чуть набрала 55🤦♀️🤦♀️🤦♀️ но иг самое то, для меня уже как система питания)
Супер👍. Я рожать пошла 74 кг🐷. Сейчас 58. Осталось 5 кг). Месяц назад подключила фитнес и вес месяц как стоит на цифре 58🤪. Но объемы уходят. Тело подтягивается. Обожаю смотреть на ухоженных мамочек с тремя и более детьми🤪. И сама люблю быть в их рядах)
🔥🔥🔥!!! Вы меня замотивировали!! Я месяц на иг, немного сдвиги идут, очень сложно бывает. Можно я вам в личку напишу?
Ну как бы после родов мы все не худышки.
Я была 80 через 3 месяца 56
@_riryu, @lablablabla, @minnie__mouse, @aigul16.01, @kamila.19, @sunt, спасибо 😘💐
Уау круто, вы красотка. Расскажите подробнее, плиз. Я все никак не возьмусь за себя
Омагад 😱😱😱😱 нифига себе вы молодец, кстати когда пухленькая были тоже красивая ❤️
@aygeraa, я тоже в начальном весе как Вы ) 4 день на пп , Вы моя мотивашка )
@omletka, вы молодец👍🏻Можно более подробно о интервальном голодании?Какие продукты из рациона исключали?
@gulnaz.rakhmetova, @saga1209, @aigerim.kh96, @milayaosoba, спасибо девочки 💐☺️
Я была 78 кг, сейчас 60. Лишних пару кг. У вас какой рост,
@aygeraa а ну 55 тогда наверно комфортно, у меня 175 и для меня 55 прям какой то болезненной худобой кажется
@mariyam20112014, да я раньше весила 55-57 и это мой идеальный вес ,ну вы тоже молодец 👍🏻
Это я 114 кг и 63 кг
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Круто, молодец!!! Мне тоже нужен плотный пенок под зад, никак не могу похудеть , я вообще сильно поправилась после родов😭😭😭