Была такая проблема, все что мне сдесь советовали ,к сожалению не помогало. Ни киви, ни узвар, ни чернослив,пила много воды, все до одного места мне было. Так я и не нашла действенный способ.
Каждый организм индивидуален, вспомните, может на что то вас слабило?
Препарат Форлакс, пила по назначению беременная. Утром на тощак 1 пакетик растворить в 1 ст воды выпить , я пила по 2 пакетика(2 ст воды) . Стул наладится как часы. Не допускайте игнора похода в туалет и пейте достаточно воды.
Мне когда-то гастроэнтеролог говорил, что свечи и другие слабительные стоит принимать в случае, если ни один больше вариант не помогает и по мед.показаниям. Кишечник очень быстро привыкает, что ему "не надо напрягаться" и это чревато тем, что без препаратов потом не обойтись.