Я - АБЬЮЗЕР
.
Что делать, если именно вы в отношениях чаще всего применяете насилие? Как уберечь близких от своего раздражения и гнева? Сначала разобраться, из какой потребности вы это делаете. Давайте рассмотрим возможные варианты.
.
➡️ Вам кажется, что только вы знаете, как правильно и неправильно жить. Любое отступление от правил рождает в вас сопротивление и чувство страха. Что делать? Понять, что у каждого свой опыт и право на ошибку. Если не помогает - в терапию, работать с травмой. Наверняка, в детстве были чёткие рамки и наказания за любое отступление.
.
➡️ Есть ощущение, что если не вы, то никто ничего не сделает. Вы - мама всем, даже собственному мужу. Всех нужно контролировать. Огромный груз ответственности давит, а невозможность контролировать или неповиновение раздражают. Варианта два: вы делаете это из чувства страха или необходимости чувствовать себя нужной. В первом случае попробуйте представить, что страшного случится, если не... Во втором - найдите, за что вас можно ещё любить.
.
➡️ Насилие, применяемое к вам в детстве, может превратить вас либо в агрессора, либо в жертву. Причём одно не исключает другого. Часто агрессор - это та же жертва, просто более активно выражающая агрессию. Очень хорошо помогает умение взять на себя ответственность за свои эмоции, чувства, действия. Это не вас разозлили, это вы разозлились.
.
Самое деструктивное в ситуации, когда вы применяете насилие к близким - это винить себя. Чувство вины в данном случае должно толкать на изменения, а не разрушать. Если ваш вариант второй, то вы им прикрываетесь, чтобы ничего не предпринимать.
.
И, да, невозможно взять и измениться за один день. Это долгая и непростая работа, но со специалистом проходит гораздо проще и быстрее.
.
Я успешно работаю с подобными проявлениями, и только вам решать, оставить все на прежнем уровне или подарить себе и близким свободу и любовь.
.
До конца октября действует спеццена на блок из 10 терапевтических сессий. Запись в директ, вайбер, вотсапп (тел. 8906-174-33-63)