В общем вторую ночь просыпаюсь я с панической атакой ночью, не помню что приснилось. Успокоилась. Чувство тревоги не покидает. Пытаюсь уснуть. И подъехали мыслишки: надо было 5 лет назад по-другому сказать, в шкафу завелась мышь, а там новые заишевые, ни разу не ношеные, босоножки, надо кошку в ветку, второй день не есть, завтра мужу гипс менять надеюсь без смещений.... И всееёеё - 2 часа тревог сильнее пустырника. Кроме пустырника мне ничего не разрешают. Так кто как без успокоительного спасается? Это же свихнуться можно!
Лекции нудные и аудиокниги не помогают - мысли глушат их.
Комментарии
Мне вечером 20мин теплой ванны помогает успокоиться с какими-нибудь вкусняшками для тела (в общем время для себя и своего тела и лица) и пустырник потом на ночь🙂
@lena2606 попробую. Спасибо. 🌹Хотя волнуюсь - холодно и сыро у нас.
@jan__net а Вы оденьтесь теплее))), и обувь соответствующую погоде)))
Желаю Вам здоровья, отсутствия хандры и добрых/позитивных мыслей)))
Пусть Вам и малышу будет комфортно!!!
Это моя специализация, обращайтесь