Что доставляет вам удовольствие? Составьте список из 50 пунктов!
Вы когда-нибудь спрашивали себя «А что доставляет мне удовольствие ???»
И я сейчас не о вкусной пироженке в ночи 😄
Часто мы знаем, чем можем порадовать своих родственников, подруг, друзей, своего ребёнка, но когда речь заходит о нас самих (что может доставить удовольствие именно нам) мы часто впадаем в ступор.
Думаю некоторые всё же смогут сходу назвать 3-5 пунктов своих удовольствий, но этим ограничатся..
Известный психолог и автор книг по популярной психологии Луиза Хей, советует составить свой личный список удовольствий и выполнять для себя по 2-3 удовольствия в день ✅ Это поможет вам научиться любить и принимать себя ❤️
Он должен содержать минимум 50 пунктов.
50 ваших личных удовольствий ❗️
То, что вас наполняет, вдохновляет, дарит вам хорошее настроение и даёт вам силы). Этот список не должен содержать только еду ❌ (для еды можно выделить один пункт) и то, что связанно с будущим (вот похудею и это будет доставлять мне удовольствие) Только то, что может вас порадовать именно сейчас. Это может быть:
-красивая чашка
-встреча с подругой
-массаж
-ранним утром выйти на балкон и выпить там чашечку кофе
-полюбоваться закатом на берегу реки и т.д
Попробуйте 🤗 И обязательно выполняйте 2-3 удовольствия каждый день ❤️
#запискинумеролога #эмоциональнаяподдержка #любовьксебе
Комментарии
Сейчас мелкую уложу и засяду писать, прям оч интересно, что у меня. Как-то даже не думала об этом
🤗 поделитесь потом сколько пунктов написали ) С первого раза у меня получилось только 22 и то с трудом, в итоге до 50 все-таки добила 😄💪🏻
У меня только еда😭 я думала про это и не раз, ничего не придумала
Согласна,это не легко) Надо устроить мозговой штурм и прям заставить себя подумать /вспомнить от чего Вам становится хорошо) Наверняка помимо еды есть множество приятных моментов ☀️
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Завтрак, кофе с сигаретой, прогулка, тренировка, беседа с подругой, дневной отдых, стараюсь выполнять все))