Сбалансированное питание и никаких диет👍 это как раз про вкусно поесть и похудеть😅

Это вечная тема🙈 Я с НГ начала худеть, пп, пошла в зал на групповые 2-3 раза в неделю, и в бассейн с мужем ездили 2 раза в неделю. Очень здорово зашло, но наступила пандемия.В мае участвовала в марафоне он-лайн, это как раз устраивала тренер с моего фитнесса, очень понравилось и тоже вроде зашло, но я умудрилась свалиться с тубаретки и разодрать ногу, пол лета хромала. И вот сейчас опять записалась к своему тренеру на онлайн марафон, мтряхнула пыль с элепитческого тренажёра и беговой дорожки. Пока исключила жирное, жаренное, булки. Надо уже не только начать, но и блин добиться желаемого результата.

Никак, я жирная