Я спала вместе с сыном...хоть полчаса, хоть 15 мин. А еще я устраивала себе 5минутки. То есть то умоюсь по правилам и крем нанёс и похвалю себя, или выпью чашечку чая не в торопях, а со смаком. И вот такие 5минутки помогали мне оба раза. Главное, хвалить самой себя. За отличную игру с малышом, за вкусный обед. За то, что я такая молодец и т.п. И тогда хочется улыбаться и появляются силы.
А сейчас я набралась сил и стала ходить на тренировку. Это всего лишь полтора часа с дорогой. Но я так себя хвалю! И так горжусь собой, что несмотря на усталость за день, хожу И от этого тоже силы появляются. Придумайте, если получится для себя какие нибудь прогулки, чтобы хотя бы пару раз в неделю отсутствовать дома. По началу муж тоже не справлялся. Я приходила домой, а дочь со слезами на глазах бежала ко мне. А сейчас уже все спокойно проходит, спустя полтора месяца.

Режим! Когда есть режим, не так страшно
Почему вы 3 года не спите? 3 мес - понятно, 3 года - нет
Учите старшую играть с младшим
Дети на детей отлично реагируют

Сил и терпения вам! Понимаю вас как никто другой. Двойняшкам было по 1,8 когда родилась младшая. Я думала свехнусь. Спать начала год назад

Только мужа привлекать. В выходные например сцедить молока и идите по своим делам, за 2-3 часа ничего не случится.
Ночью сс спасает до сих пор

Даже не представляю, как справиться с двумя, с одной то с ума схожу.. 🤪😩 держитесь, обнимаю вас!!! 🙏🥰 когда-то точно станет легче, будем ждать

Не спала 5 лет , вот только только начала 🙈🙈😂
Хотя нет, младшая до сих пор просыпается , то попить ей надо, то пописать

я с Вами.обнимаю🙏наверное,скоро всё наладится.сама не уверена,но верить-то хочется😉 "гуляйте"дома на балконе,освобождайте старайтесь время на себя пока мелкий спит,а старшая в саду.продукты на дом заказывайте.готовьте пока чадо спит. а иногда ложитесь с ребенком и тоже спите.

Находить время на себя. Дети и муж переживут. Детей на мужа, пусть справляется как может. А у вас время для себя. Ну или няню, если финансы позволяют.

Как же я понимаю вас!🥺🥺🥺

Не загоняйтесь!!!!! Бытовуху на мужа. Еда-полуфабрикаты или доставка. Младшего на сон - домой. Укладывайте дома в той же коляске, раскачивая. Коляску к кровати, сама-спать рядом. С кормлением можно попробовать консультанта по гв
Может, подскажет какие лайфхаки или сами поштудируйте литературу. Мыслите позитивнее, это не навсегда))))

Я не знаю . Я сама в жопе. Самой бы в окно. Просто хочу обнять вас и сказать: « держитесь !»

Я в минусе,хоть у меня и один )
Переведите на сон младшего в дом и вместе с ним будете спать,я так сделала как раз где то с 4 мес.

Вечером старшую на мужа,разделить обязанности по дому (хоть посуду пусть моет или ещё что).
Муж не понимает,как Вам сложно,нужно напрямую сказать. И я понимаю,что он работает тоже,но это другое все таки.
Может есть возможность взять помощницу по дому хоть на пару часов,опять же развяжете себе руки.

И самое главное,наладьте сон ребёнка младшего,консультант по сну в помощь,это очень очень помогает! На себе проверила.
Если захотите дам контакты своего

Я оставляю детей на мужа, когда один остался с ними быстро научился справляться!