Девочки, посоветуйте пожалуйста литературу для беременных, которая поможет поставить мозги на место. Так вышло, что сейчас живём с мужем у моих родителей, пока в нашей квартире ремонт. Я не справляюсь с эмоциональным давлением. Все что я делаю не так. Снова чувствую себя подростком. Повилось непрекращающиеся чувство вины. Не так встала, легко одета, не то ем, не так сплю и прочее и прочее подобное от всех включая мужа. Стоит пожаловаться на что-то и вместо поддержки получаю критику, сама виновата, не так ем по этому и тошнит, не так веду себя по этому живот болит, нервы шалят и мне плохо-вредишь ребенку не нервничай. Вместо поддержки получаю только осуждение. Я лежу на сохранении дома и не могу даже никуда уйти. Крыша едет. Уже не хочу ничего, и предстоящее материнство видится сплошной полосой чувства вины за все и перед всеми. Радости от беременности не осталось. Чувствую себя в ловушке. Беременность протекает тяжело и я понимаю, что если что-то случится или не дай бог что-то будет со здоровьем ребенка никто мне не поможет и не поддержит, во всем виновата буду я одна. У нас в семье принято поддерживать критикой в стиле "сама виновата", а теперь ещё и муж туда же. Такое одиночество ощущаю как никогда в жизни. Вроде депрессия после родов бывает, но у меня уже сейчас совершенно невыносимое состояние.
Комментарии
А с мужем я бы поговорила отдельно и серьезно. Все свои переживания высказала бы. И не один раз, наверное..
Я бы относилась к этому как к заботе и проще. Попробуйте поменять отношение. В любом случае им на вас не плевать. И вы никогда не будете одиноки, так как им абсолютно не без разницы на вас, а излишняя забота. Типа сказал "не то ешь, вот и тошнит", а имел ввиду "я бы не хотел(а), чтобы тебя тошнило". Но ответственность за себя и за ребенка на вас. У меня большая семья и много времени проводим вместе, и комментариев более чем достаточно с разными мнениями и тд. Я это воспринимаю, как участие в моей жизни, любовь и забота. Но к этому я не сразу пришла. Тем более это ваши родители) удачи вам. Это скорее эмоциональный дисбаланс. Вы вернулись в дом к родителям, переезд, беременность, волнение. Это огромный стресс. Не притягивайте ещё больше проблем. Больше положительных эмоций⚘⚘⚘
Чтение литературы вам не поможет. Нужно обратиться за помощью к перинатальному психологу. И работу с ним продолжать пока не съедите от родителей, состояние эмоциональное не нормализуется. Беременность тяжело может протекать из-за эмоционального напряжения и дискомфорта.
Во первых, нужно снять квартиру, съехать от родителей и жить вдвоём с мужем.
Во вторых, очень полезно иногда просто послать всех на йух.
На вам давят потому, что вы позволяете.
Пресекайте и дайте понять, что можете за себя постоять.
Вам не литература поможет, а скорее доделанный ремонт и переезд! Конечно невозможно жить в вечном напряге.
Если есть финансовая возможность, могу посоветовать вам перинатального психолога. Мне очень понравилась. 1500 прием, я договаривалась он-лайн, чтобы не ходить по больницам. Она поможет разобраться со своими мыслями.
Потом родите , так же будет: не так кормишь, не так купаешь, не так одеваешь и т.д и т.п...Простите, но так и будет, раз у Вас такое окружение и муж в том числе🤷♀️Он Вас не поддерживает сейчас и дальше будет так же
Долго( да я уже думаю, что и дома с мужем вдвоем будет тоже самое, потому что у него отлично получилось перенять манеру "поддержки" под лозунгом "сама виновата"
@sasha567, это проще простого, чем посочувствовать и проявить внимание. Сама виновата - и нет проблем🤷♀️
У вас в семье или в семье мужа? Хотя с такой «поддержкой» я бы и мать родную послала. Попробуйте почитать Михаила Литвака, книга Психолгия вампиризма, а ещё Лабковского Михаила книга Хочу и буду, ещё есть его онлайн лекции - можете послушать .
У меня в семье. Если бы я не была беременна, я бы нашла что ответить на все что угодно, а так получается я несу ответственность за то, что касается всех. И все мои действия имеют последствия для ребенка. И если что-то пойдет не так, а оно уже идёт(я на сохранении) , то меня обязательно тыкнут носом в то, что это моя вина. Мне нечего отвечать на эту бесконечную критику. Я не могу же бегать и всем доказывать, что кровить начало от низкого прикрепления, а не потому что я без носок хожу, когда в квартире +30.
Спасибо за рекомендации по литературе.
@sasha567, в первую очередь вы несёте ответственность за ребёнка, поэтому ваше нервное состояние на почве обстановки может негативно сказываться. Шлите их на хутор, и скажите что если что случится с ребёнком, напишете на них заявление что довели до нервного срыва. Здоровья вам и вашему малышу.
Психолог, могу дать вам номер если хотите к кому я обращалась сама