Как нормализовать пищеварение

⠀

Очень важно следить за тем, что вы едите, ведь от этого зависит здоровье в целом. Если вас беспокоит нерегулярный стул, ощущение тяжести в животе, вот наши советы для вас:

⠀

Обязательно пейте достаточное количество воды.

Не пренебрегайте физическими упражнениями и прогулками.

В вашем рационе должно быть достаточное количество клетчатки (свежие овощи и фрукты, квашеная капуста, бобовые, злаки).

Постарайтесь избегать простых углеводов, большого количества выпечки и сладостей.

Включите в свой рацион натуральные пребиотики, например, живую спирулину от Al’gos. Она помогает расти колониям полезных бактерий в вашем кишечнике, а значит, качество пищеварения улучшается.

Также, добавьте в рацион био-бальзам Humi. Он улучшает работу печени и желчного пузыря, что также положительно влияет на пищеварение.

Инстаграм: @Gumaalgos94

WhatsApp:87475067690