Анастасия
anastasiya_psy
Анастасия ·Мама двоих (3 года, 5 лет)
post image

Почему я выбрала КПТ?

Начнем с того, что же это такое)

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)-метод психотерапии, направленный на изменение дисфункционнальных схем мышления, которые приводят к негативным эмоциям.

КПТ соединяет в себе два научных психологических подхода: когнитивный (наши мысли, убеждения) и поведенческий (бихевиористский).

3 базовых положения КПТ:

- Когниции ( то, о чем мы думаем)влияют на эмоции и поведение;

- Человек может отслеживать свои мысли и имеет возможность работать над их изменением;

- Желаемое изменение в поведении и эмоциях может быть достигнуто посредством изменения мышления.

⠀💯И какие же есть преимущества у КПТ:

🌿научно-доказанный метод терапии

🌿эффективность, хорошо работает при депрессиях, неврозах, панических атаках

🌿краткосрочность-в среднем 10-20 сессии

🌿структурированность-каждая сессия имеет свой план и структуру

🌿клиент учиться быть сам себе терапевтом

🌿целенаправленность, клиент и консультант заранее обсуждают цели. Они сосредоточены на решении конкретных жизненных проблем клиента.

2

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Моральная поддержка»
Mom.life Daily
momlife_daily_ru
Mom.life Daily
post image

Казалось бы, уж сколько раз твердили миру, что нет более страшного способа разрушить личность ребенка, сломать его психику и изуродовать его задатки, чем жестокое телесное или моральное наказание☹️. И все же многие родители продолжают прибегать к физическому и психологическому насилию в отношении своих детей.

Любое насилие — это жест отчаяния. Ударяя или оскорбляя ребенка, взрослый наносит удар прежде всего себе самому☝️. Неспособность к сопереживанию, страх, бесчеловечность, неизжитые детские ...

Читать далее →
683
snowcat @himichik84 немного схожа ситуация(1,8сейчас нам) Пробую предлагать множество вариантов доче на несогласие Иногда работает 🙂😉
aljona-2014 Прости меня...
matfei @himichik84 я бы посоветовала во первых не позволять малышке манипулировать мамой при помощи истерик и крика.Для этого
Читать все 593 комментария →
Новый уровень
new_level
Новый уровень
post image

"Пусть он немного поплачет": о приучении ребенка к самостоятельному засыпанию

Не так уж и редко консультантам случается слышать: "А мне посоветовали отучать ребенка засыпать только с мамой - просто не подходить к нему ночью, и всё. И действительно, пару ночей поплакал, зато теперь спит как ангел, вся семья счастлива!" Да только все ли счастливы в этой ситуации?..

Вот интересная информация для «строгих, но справедливых» противников убаюкивания малыша у мамы: в 2011 году было проведено исследова...

Читать далее →
670171
lanalee Ив. Совместного сна не было) Спит в кровати с рождения. На сон вместе табу)! Качала. Но После
m_azeka Мой малыш сам засыпает. Конечно если я рядом, если он не голодный и если его ничего не
ulikosha Вообще все консультанты по сну не пропагандируют такую методику «дать проораться»... у большинства толковых методы мягкие, с
Читать все 506 комментариев →
Диана А
diana-a
Диана А·Мама сына (6 лет)
post image

Завещание как оберег.

Я хочу на своем примере показать, что имущественное планирование и логичный подход к жизненным процессам НЕ притягивает плохое, а наоборот создает опору и дарит спокойствие.

Я - как единственный родитель (папа у Ильи ушел из жизни в 2020) просто не имею права мыслить по типу «после меня хоть трава не расти». Считаю, что любой человек, имеющий маленьких детей и любящий их, должен смотреть в будущее и прогнозировать ситуацию: что если все пойдет не по плану.

О чем я думаю...

Читать далее →
651174
nikulyaya Расскажите, пожалуйста, где и какой полис страхования жизни и здоровья Вы покупаете? Тоже хочу, но мне предлагают
ermmiya Скажите пожалуйста можно отказаться от завещания в пользу другого члена семьи, который в первой очереди? И какие
the_flower_foxy Автор, подскажите, пожалуйста, как указать неблагоприятного наследника?
Читать все 480 комментариев →
Ясно
yasno
Ясно

Почему в России растёт поколение неговорящих детей?

post image

В России растёт поколение неговорящих детей

Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения

В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...

Читать далее →
37099
oskerika1802 Я вот переживаю за сына , ему 2,6 он не говорит , только элементарное. Много слов может
pir_anya @virgin, @bestgirlthe, ой, девчонки! Не знаю, о чем вы спорили (пост прочитала, а комментарии открылись как раз
Читать все 463 комментария →
Галина
kursa22
Галина·Мама сына (1 год)

Куда ушла ответственность родителей в воспитании детей?

Эфир Паевской от 05 декабря 2023

Тема "Ответственность".

[ конспект для себя, может еще кому интересно]

Ситуация в РФ, с точки зрения, перекоса в воспитании детей достаточно серьезная.

Ситуация, когда ребёнка моют до 10 лет, вытирают попу до 7-8 лет, спят с ребёнком до 10 лет поголовная, это чуть ли не каждый второй. И эти дети ходят с вашими детьми в детские сады, школы. Именно поэтому, в рамках личной безопасности, вы должны с 3-летнего возраста поднимать тему границ тела. Нужно, чтобы ваш р...

Читать далее →
28569
lenadarado46 Вебинары и записи семинаров можно получить в TeLеграм👉 https://t.me/valentinapaevskaya_Webinary/4 . В канале есть видеообзор почти всех материалов
natali.mol Спасибо большое за конспект, скопировать тоже не могу, может от устройства зависит, может плохо стараюсь, но сохранила)
jhna11 Люблю ленивых мамок ,которые рожают детей и они как травка растут Потом сидят на моих уроках в
Читать все 362 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении