Аватар
Екатерина
Девочки расскажите,как убрали потягивали живот после родов?
3.4 года

Лучший комментарий

Аватар
stepanova.989

Дыхание животом, самое мягкое восстановление, вдох-живот надуваете максимально, как шарик, выдох-сдуваете этот шарик и напрягаете весь пресс, вакуум с втягиванием не делайте до месяцев 3, нужно дать время органам встать на место и положение тазовых костей нужно вернуть в нормальное положение если вдруг есть смещения

3.4 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
stepanova.989

Дыхание животом, самое мягкое восстановление, вдох-живот надуваете максимально, как шарик, выдох-сдуваете этот шарик и напрягаете весь пресс, вакуум с втягиванием не делайте до месяцев 3, нужно дать время органам встать на место и положение тазовых костей нужно вернуть в нормальное положение если вдруг есть смещения

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
anastasyavladimirovna

В зале занималась, за два/три месяца убрала, но после одного ребёнка быстрее уйдёт)

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
juli1186

Вакуум 😍

3.4 года Нравится Ответить
Аватар
anika686

Постоянно ходила и живот в напряжении держала, как втянутым, даже в привычку вошло

3.4 года Нравится Ответить