Читала у специалистов по сну, якобы сон с 20 часов до часу ночи самый глубокий, поэтому надо рано…
Читала у специалистов по сну, якобы сон с 20 часов до часу ночи самый глубокий, поэтому надо рано укладывать. Моя дочь исключение? Часов до 11-12 она вся извертится в кроватке, то перевернётся, то переползет, то вообще стонать начинает. Иногда может и разбудить тем самым сама себя((( Разве это глубокий сон? У кого так же?
Елена·
Мама дочки (2 года)
Дело тут не во времени конечно
Просто есть ворота в сон самое подходящее время чтобы лечь а дальше фазы сна
У всех деток это индивидуально
Мы рано не когда не ложились
И спали хорошо
Опять же факторов много возможно беспокоит что то спать жарко и тд
Вот моя после засыпания до сих пор не всегда крепко спит
Александра ··
Мама дочки-младенца
@kotovahelen53, время года тоже играет роль? Читала ещё какую-то фигню, что укладывать надо до темноты. Сейчас в 18 часов уже темно, зимой вообще темнеет уже к 16 часам)))
Елена··
Мама дочки (2 года)
у нас заметила что играет
Летом очень рано подъем так как светло
Зимой же спала всегда дольше намного
Я как то задавала вопрос сомноголу на Счёт сна в темноте
Мне ответили что правильно приучать засыпать и спать ребёнка в темноте и без посторонних звуков и шума
Александра ··
Мама дочки-младенца
@kotovahelen53, у нас совсем темноты нет, но тишина насколько это возможно в однушке! Соседи только вечно поздно вечером именно за стеной, где кроватка, начинают чем-то греметь😡А темноту полную никак не сделать
N~~·
Это скорее связано с режимом или что-то беспокоит. Но засыпать да, лучше в 20,чем в 23 например)
Александра ··
Мама дочки-младенца
Может, зубы? Хотя вроде не режутся ещё
N~~··
может, перегуливает, в смысле укладываете чуть позже, чем ребёнку нужно, он перевозбуждается или утомляются сильно,или слишком активно время перед сном проводит, что потом сложно успокоиться и спокойно спать. Могут и зубы быть, и живот, и жарко, да куча всего )
Александра ··
Мама дочки-младенца
@mama_ti17, живот вряд ли, окошко открыто. Но остальное возможно(( она активна да, но ее вообще не остановить!
Tusya✨·
Мама сына (1 год)
Не знаю чем лучше засыпать в 20.00
Когда мой засыпал в 20-21, он просто вставал в 23.00 и мы играли до 04.00 👍🏼😂
Поэтому я послала все эти «должен» «надо» «лучше»
Прислушалась к ребёнку и мы ложились в 23.00-00.00 и спокойно спали до 9-10 утра) 😂
Александра ··
Мама дочки-младенца
Играть до 4 утра не прикольно😆
Tusya✨··
Мама сына (1 год)
слишком 😂
Александра ··
Мама дочки-младенца
@natalianovokshanova, 😆
Екатерина·
Мама троих детей
Верно, в период с 19.0 до 1.0 ночи в структуре сна преобладают самые глубокие участки сна, когда вырабатывается гормон роста - сомадотропин 🤟. Ребёнок может неспокойно спать первую половину ночи из-за накопленное усталости за день, переутомления, перевозбуждения. Это корректируется тщательной подготовкой ко сну и правильным ритмом дня.
Александра ··
Мама дочки-младенца
У неё ВБ 2,5 часа, периодами по 2:45. Просыпается в 7-7:30, укладываем в 20:00-20:30. Ритуал на сон есть. Три дневных сна (два по 1:10-1:30, третий сон стал очень короткий, 20-30 минут, если больше спит, в ночь до 22-23 не уложить)