baka199111
Яна·В ожидании первенца
Девчонки 27 неделя ,жутко болит спина ... сейчас болит в ямке над попой ,а когда встаёшь отнимает ногу ,прочитала ,что как будто зажат седалищный нерв ... раньше на боку могла спать .сейчас начали болеть ребра ..Блин что происходит ??😅
Комментарии
У меня немеет левая нога, когда долго лежу на спине или на левом боку 😂 Тоже, видимо, что-то защитило(
Нравится Ответить
Загуглите: защимтло седалищный нерв зарядка. Точно не помню, но вроде как нужно лечь спиной на пол. Согнуть ногу со стороны на которой защемило, и потянуть паралельно телу в сторону головы, чем дальше, тем эффективнее. И побыть в таком положении около минуты. Повторить несколько раз. И все пройдет. У меня так было. Делала такую зарядку и все проходило. Попробуйте обязательно
Нравится Ответить
Блин, а у меня крестец очень болит уже недели 4. Хожу к остеопату, немного легче, но боюсь это до конца Б(((