Насчёт йоги после родов: через неделю можно начинать заниматься, но именно послеродовой йогой 😉

А заниматься стала, когда прошли все боли и на узи сходила

От узлов до сих пор ничего не помогает, а от разрывов (а их было 17) помогал траксевазин, если есть синяки и отеки, наносила по чуть-чуть Левомеколь и принимать душ после каждого туалета. Как только сошли отеки наносила на ночь Бепантен, а утром банеоцин.

Когда заживёт рана можно Контрактубексом начать пользоваться.
После родов когда зашили сказали мазать Левомеколем, чтоб отек спал, до месяца мазала им, потом на приеме врач сказала, что у меня все ок, узелки типо сами рассосутся. Зря этому поверила. Интимом заниматься невыносимо с узелками, у меня как раз на самом входе он был( пошла к другому врачу она сказала, что сразу нужно было Контрактубексом начать пользоваться. Он типо полностью их не уберет, но поможет максимально рассосаться.

У меня тоже вышли узлы, ставлю свечи натальсид, убрали боль и немного воспаление ушло