Что делаете когда совсем все? Мне кажется я кончилась.

Выдаю ребенка мужу/ бабушке и иду гулять. Или дожидаюсь вечера, закрываюсь на кухне, завариваю чашечку кофе с молоком и корицей, достаю какую нибудь вкусняшку и читаю, либо просто туплю в интернете😁

Рыдаю

И прям отпускает

Если есть кому оставить , то хороший вариант просто прогуляться, а если оставить не кому , как мне )) то приходит и как то само уходит такое состояние .

шью книжки,это такой релакс или бантики делаю,а муж сидит с дочкой

Когда малышу было 4 мне казалось я всё, я собрала всех подруг (недалеко от дома) и мы пошли все в спа, там массаж, обертывание и обертывание, еще бочка распаривающая, мы заказали роллов и вино по бокалу выпили и это было прекрасно 😍я конечно же сцедила молоко и забила на всё оставив с мужем ребенка и бежала обратно, потому что муж уже был на панике спустя 4,5 часа😀но зато я поняла что надо периодически отдыхать и бывать без моих мужчин

Когда сын был как ваш бегала, оставляла мужу после работы и уходила на 40 минут, музыка, стадион и я

Чем могу вам помочь?

Может по хозяйству ,может посидеть с малышом. Может просто прийти и посидеть с вами?

Чем? Пишите! Не стесняйтесь!!!

Как я вас понимаю.. Сейчас у меня тоже вот это самое "всё" 😭

А что с вами? Депрессия? Пейте успакоительное.

Оставляю ребёнка с мужем, выхожу на улицу и сижу возле подъезда 😀 хоть немного но отпускает

Только оставить скем то ... и выйти в магазин одной/ с подругой встретится/Бассеин / хоккей и тд.... иди няню нанять хотя бы пару раз на 1-2 часа

Долгие прогулки с кем-нибудь обязательно, чтобы болтать а не зарываться в себе ...музыка, просто включаю что-то любимое пока умываюсь/завтракаю...кофе на прогулках как ритуал уже ...) ну и да, хоть раз в неделю стараться выйти хотя-бы до магазина,побыть без ребёнка хотя-бы часик) а вообще,это всё временно, правда 😔всех мам накрывает, это нормально, но это пройдёт, малыш скоро подрастёт ) ещё люблю читать в тишине дома, когда все спят, погружаюсь в книгу, забываюсь,расслабляюсь немного ...) сериалы можно смотреть 👍🏻хочу ещё бегать или на фитнес)

Написать все эмоции от руки в тетрадь, медитации помогают

Разрешаю себе не делать какие то ежедневные дела. Не готовлю, не убираюсь, не иду гулять. Но это если просто упадок сил. А так у меня не здоровые отношения с едой, поэтому часто заедаю.

С первым ребёнком была послеродовая депрессия, там конечно не помогало ничего.

Сейчас важно понять что именно все? Устали, нет помощи, хотите спать, много обязанностей и тд

Танцую в темноте до седьмого пота под трансовую музыку 😀 и/или рыдаю.

Отпускает.

Очень вас понимаю, держитесь 🌺

Главное не держать все в себе, по себе знаю, не давно такая тяжёлая ситуация была, муж в больнице, дети заболели, что у младшего даже 39 поднялась температура... Ох я думала с ума сойду... Разревелась... Выплакала все... И стало лучше, но иногда не кому рассказывать, а порой подруге, маме, бабушке, главное чтобы выслушали 🙏 может советом дельным помогут... Но лучше пусть только выслушают)))

Ром, пепси и лимон 🥃

Закрываюсь в себе и ни с кем не разговариваю. Живу на автопилоте.

Потом отпускает, если не концентрировать внимание на этом

Выспаться

Муж остаётся с ребёнком, а я ухожу на прогулку/маникюр/педикюр/массаж(оч расслабляет)/могу просто покататься на машине под любимую музыку. Если нет возможности уйти, принимаю ванную с солью и масочки разные. Читаю и вяжу, тоже помогает

Держись Саш, устала ? У меня тоже бывает когда ресурс или батарейки не то , что по 00 , в -уже , мне помочь тоже некому , поплачу иногда , легче становится и мысли все равно, что это мое все мои дети и так тяжело досталось , иногда просто убежать хочется куда глаза глядят , но не могу , беру себя в руки и ищу ресурсы , хоть в чем 🤗, держись давай нос выше , иногда думаю хуже некуда и за что мне это такие испытания , но другим ещё хуже и дети вообще дцп и тд , так что булки сжала и 💪🏼

Я плачу. Потом легче становится. Валерьянка еще помогает

А я поплачу, поем сладостей с чаем и отпускает! Ещё хорошо помогает душ...могу вечность под ним стоять, говорят под душем вместе с водой уходят все плохие мысли! А если под душем с любимой музыкой то вообще кайф 👍🏻 главное чтобы с малышом кто то сидел и не дергал 😂

Плачу , кричу заберите сами уложите / накормите (ну если рядом кто то есть ) а так жду второе дыхание и схожу с ума !

Я пошла к психологу😄