💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧 КАК БОРОТЬСЯ С ЗАДЕРЖКОЙ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ❓
Случалось ли вам с утра замечать припухлости на лице, а вечером сталкиваться с отеками конечностей (давит обувь на ногах и кольца на пальцах)? Причина этому – нарушенный гидробаланс организма, из-за которого возникает застой жидкости. За отток лишней влаги отвечает лимфатическая система, в работе которой иногда происходят сбои.
💧💧СПОСОБСТВУЕТ ЭТОМУ МНОЖЕСТВО ФАКТОРОВ:
➡️ несбалансированное питание;
➡️ сидячий образ жизни;
➡️ гормональные нарушения;
➡️ вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение);
➡️ недостаток потребления чистой воды.
Подробнее разберем самые распространенные причины возникновения застоя жидкости:
❗️НЕДОСТАТОЧНЫЙ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
▶️Из-за дефицита влаги, организм начинает запасать ее в каждой клетке и межклеточном пространстве, тем самым вызывая отеки и прибавляя фигуре лишние сантиметры. Проще всего решить проблему, обеспечив себе обильное питье. 💧
❗️ НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
▶️Несбалансированное питание в целом негативно отражается на всех функциях организма, которые, в свою очередь, способствуют нарушению метаболизма и застою жидкости.
❗️СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
▶️При недостатке движения организм не может вывести лишнюю воду, так как для этого требуется сокращение мышечной ткани. Таким образом, пассивный образ жизни способствует появлению отеков. Устраивайте в течение трудового дня перерывы на разминку, с утра сделайте 15-минутную зарядку и вы заметите, как утренние припухлости станут менее заметными, а со временем и вовсе исчезнут.
⚠️Вывести лишнюю жидкость из организма вы также сможете, следуя нашим простым рекомендациям:
☕️Выпейте кружку чая или кофе. Кофеин, содержащийся в этих напитках, является природным диуретиком и способствует быстрому выведению застоявшейся влаги. Травяные напитки также обладают выраженным мочегонным действием, выводят лишнюю воду, препятствуют ее застою в организме и очищают организм от шлаков и токсинов.
также
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
Эффективно и деликатно вывести застоявшуюся жидкость поможет продукт Целл-у-лосс от Herbalife*, способствующий предотвращению накопления ее переизбытка в клетках и межклеточном пространстве и поддерживающий естественный баланс микроэлементов в организме.
💧Сходите в баню или сауну. С потом организм выводит лишнюю жидкость и токсины. В домашних условиях можно принять ванну с солью или содой, затем полчаса полежать под одеялом – так вы добьетесь парникового эффекта и с потом выведете лишнюю влагу.
🍟Воздержитесь от чрезмерного потребления соленой, жареной, копченой пищи, а также жирных и высокоуглеводных блюд, задерживающих воду.
‼️Обогатите рацион витаминами группы В и магнием – недостаток элементов провоцирует сбои гидробаланса организма. Белки также способствуют выведению лишней жидкости, поэтому включите в свое меню творог, нежирное мясо, яйца, кисломолочные продукты.
ПОЯВИЛИСЬ ВОПРОСЫ? ПИШИТЕ 🌷
