Всем привет 🙋🏽 ♀ сколько спят ночью наши ровесники? Мы в среднем 8,5 часов. По нормам это маловато.…

Всем привет 🙋🏽‍♀️ сколько спят ночью наши ровесники? Мы в среднем 8,5 часов. По нормам это маловато. Днем спим 2 раза в общей сложности 3,5 часа примерно. Как сделать так, чтобы долго спал ночью? Или никак и смириться с этим 🤭