Всем привет! На днях прошла тест на выявление послеродовой депрессии, написано :"если ваш результат от 10 до 12 баллов, то у вас с большей вероятностью депрессия", так вот, я набрала 13 баллов 🙄🤔 На меня очень влияет нехватка общения, вот уже почти 2 месяца, как я родила, и ещё ни разу не виделась ни с кем, сестры не приезжают, звонят редко, подруг у меня здесь нет ( на днях приятельница с работы обещала к нам приехать, но в итоге слилась... Я даже поплакала от расстройства. Малышка часто капризная, вот только начала иногда улыбаться, и мне просто не хватает внутреннего ресурса, последние дни было тяжело, так как проявились колики и скачек в развитии, я понимаю, что морально и физически истощена.. Муж и мама поддерживают и понимают это, но помочь особо не могут. Девчонки, кому тоже одиноко и не с кем поговорить, может чат создадим? Есть желающие?
Есть отличная группа поддержки мам @dushamamy, у них есть 3 бесплатные консультации психолога. И классный чат поддержки мам в телеграмме. Очень вас понимаю и обнимаю. Без общения действительно очень трудно
да,сложный период у вас сейчас.помню даже когда ко мне приезжала подруга в гости у меня было ощущение,что я где то побывала,такой расслабон внутренний,правда она приезжала со своей старшей дочерью,та была рядом с моим спящим сыном,а мы в это время болтали на кухне,пили чай.я сама с малышом к ней ездила и еще к одной подружке.вообще люблю встречи с подругами,чтобы мужа не было дома.
@makhovskayan95 да 2 живут считай в одном городе я в Энгельсе они в Саратове,мост проехать и другой город.Еще 2 приезжали из далека одна берем. на 5 месяце,вторая с двумя детьми.А вот еще одна,которая живет в одном городе со мной буквально 6 остановок,так время и не нашла, ни ко мне приехать,ни встретиться просто,хорошо хоть на ДР приехала,когда Матвейчику уже годик исполнился,хотя и на том спасибо.А вообще главная моя помощница и тот человек,который не дал сходить с ума это моя мама.Муж тоже,но это не то,т.к. он был рядом всегда,а хочется что то другое,новое,как глоток чистого воздуха.Очень хорошо еще мне помогали быстрые походы в магазин (одной)или сбегать подрезать челку😂(муж с ребенком обычно стоял на улице)
У меня ощущение, что я полгода людей не видела: сначала на удаленку перевели, потом сильно беременная была- муж далеко от дома не разрешал гулять, сейчас приболели вместе с малышкой- неделю не выходим никуда. В общем, хочу в клуб анонимных депрессующих
Муж и мама могут помочь тем, чтобы постель с ребёнком хотя-бы час. А вы в это время погуляете. Даже в одиночестве пройтись уже очень заряжает и переключает. Каждый выходной оставляйте папу с дочкой, это и ему полезно будет
@viktoria057 ну еще можно текст с рукописного в машинный переводить, тоже прикольно) или что-то делать дома и продавать. Знаю, что звучит легко, на деле сложнее. Но куда деваться (
Жаль я не в вашем городе, ещё не родила а уже депрессия,муж на вахте,звонит,даже поговорить нормально не можем,я ему про одно он мне про другое...так одиноко...сижу и реву...😥😭
@makhovskayan95 мне ему и рассказать то нечего...дома ведь постоянно...про школу,про беременность...всё одно и тоже...вот полчим в трубку и до свидания...