У вас в чем смысл диеты? Просто масла хорошие лучше не исключать. Любое добавьте качественное, оливковое, авокадо, кунжктное, льняное, тыквенное, гхи, да даже просто сливочное
не исключайте полезные жиры, их наоборот должно быть побольше и для пользы и жрать меньше хотеться будет))) высчитать примерный калораж и регулируйте засчёт него, а не исключением всего "жирного"
Ирина ·
Мама сына (2 года)
От кусочка сливочного ничего не измениться кардинально
Вероника·
Мама четверых детей
Никаким, масло любое расти жопа
Anna·
Льняным, Масло авокадо, оливковым, но все холодного отжима.
Без имени ·
У вас в чем смысл диеты? Просто масла хорошие лучше не исключать. Любое добавьте качественное, оливковое, авокадо, кунжктное, льняное, тыквенное, гхи, да даже просто сливочное
Рики··
Мама двоих (младенец)
Похудеть хочу
Без имени ··
не исключайте полезные жиры, их наоборот должно быть побольше и для пользы и жрать меньше хотеться будет))) высчитать примерный калораж и регулируйте засчёт него, а не исключением всего "жирного"
Анастасия Рыжкова·
Мама двоих (младенец)
Тыквенное, кунжутное, оливковое, льняное, конопляное