Девочки есть группа худеющих?Если нет,давайте создадим.для мотивации друг друга,тех кто не готов не беспокоить)
Комментарии
ссылка
Я в этом марафоне похудела на 25 кг, за 5 мес
За месяц скинула 7 кг, на дефиците калорий, кушаю все практически)
А я могу сказать одно, просто попробуйте для эксперемента хотя бы на месяц исключить весь сахар, всю молочку, глютен и результат не заставит долго ждать. Конечно важно, не просто исключить, а щаменить и разнообразить питание. 100% работает, у меня сестра мужа так 17 кг сбросила, у меня у самой лишнее ушло, сейчас всё отлично и чувствую себя прекрасно, правда уже мы итак так питаемся😊
@natashalebedeva199- это отлично, даже приятно слышать, посмотрела ваши фото, да вы отлично выглядите🤪😍🤗
@alybina.sagdeeva5, спасибо большое)Проф.спорт с детства и режим даёт о себе знать ❤️🙏
Если интересует подробный разбор питание + тренировки, пишите ☺
@kristinamalaya Значит ваше это только питание. А питание- это 70% успеха в похудении)
@irene_don если сильно голодна . Хлебец dr korner без глютена из магнита))
@viki.motornaya всё зависит от исходного веса, мне -30 не надо.
Девочки подождите меня🤣🤣🤣 я с января начну😂😂😂
Я проходила трёх недельный марафон по похудению, могу поделиться информацией
@kristinamalaya никаких быстрых диет. Та самая быстрая потеря веса, происходит за счёт потери воды и мышц, жир не уходит так быстро. Соблюдение кбжу и малый дефицит калорий приводит к постепенному уменьшению жира, мышцы терять нельзя, это здоровье и наш метаболизм, все быстрые диеты только убивают наш организм. Кушать можно практически все, но в рамках своего кбжу, естественно уменьшить потребление вредностей и сахара,убрать покупную выпечку. Молоко, творог, масло, макароны и крупы обязательно должны присутствовать в рационе. Там на самом деле много тонкостей, я так грамотно как специалист рассказал конечно не смогу. Но я поняла одно, то что я постоянно худела и по ом набирала, только убило мой организм, у меня просто ушли мышцы с ягодиц, жир с живота никуда не делся, а вот нарастить мышцу намного тяжелее, для этого нужен белок, который очень тяжело набрать
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Как вы записаны у своих мужей в телефоне?
И как они у вас записаны?))
Мы много лет записаны друг у друга как Токимикичика(он) и Кишика(я)
История смешная, но я её уже за давностью лет и подзабыла 😅
Нам было года по 23, муж пришёл с работы и рассказал что прочитал статью на Пикабу кажется ,о том что можно русские имена как-то перевести на японский… мы с ним угорали, угорали и дело дошло до наших имён) я не помню какой там принцип был. Но нам было очень весело 😅
Сначала в шутку так друг друга н...
Двое и более детей: есть ли у вас ссоры и драки между ними? У кого дети живут дружно?
У кого двое и более детей , у вас нет стычек и драк между ними?
А то мне сегодня мама троих детей сказала , что вот у нее дети друг с другом разборок не устраивают.
Для меня это конечно , что- то на идеальном.
Смешные истории из роддома?
Девочки, а у вас есть смешные истории из роддома? Давайте поднимать друг-другу настроение?)) 💐
У Алексы худеют все, можете посмотреть в инсте, у нее есть марафоны.