asemhappiness
Асема ·Мама двоих (младенец)
Девочки привет 🙋🏽♀️ как похудеть? После первых родов я сама сразу хорошо похудела, свой вес вернулся очень быстро и даже в минус, а сейчас уже скоро 4 месяца, а лишних кг 10😭 никогда не было проблем с весом, на диете не сидела, подскажите пожалуйста что делать, от чего отказаться🙏🏽
Комментарии
У меня после сына вес стоит и так же лишних 10кг ни как не уходят, хотя нам в конце месяца 6месяцев будет, после дочи я прям быстро восстановилась
Нравится Ответить
У меня так было, с первой быстро похудела, со вторым поправилась, с третьим вернулась в свой вес до замужества, с четвёртым набрала , надеюсь с пятым опять приду в свой вес до замужества 😀
Нравится Ответить
Все банально ,правильное питание и спорт )
Диеты вообще категорически не рекомендую ,это не долгосрочный результат ,а скорее ещё больше наберёте ,как перестанете держать диету ,поэтому только ПП ,ну либо подсчёт калории ,можно есть всё,если это будет входить в ваш калораж ,насчёт сколько вам положено в день калории,скачайте любое приложение по подсчёту калорий ,он вам рассчитает по возрасту ,по весу на данный момент,желаемый вес ,по Активности .