Вопрос про питание мамы на ГВ. Вот многие пишут, что из продуктов нельзя есть. А что вообще можно? Кто что ел/ест на ГВ?

Всё ела что хотела, диеты не придерживалась.

На курице и говядине суп, гречка, пшеничная каши на воде, мясо постное не жирное, печенье без добавок) все от чего не пучит , сырые овощи и фрукты нельзя, жирное и копченое

А вообще можете пробовать и смотреть на реакцию ребёнка вдруг не аллергик) наша такая была но я боялась и все равно диету два мес держала 😁

Ну нет причин для диеты на гв,нет научного доказанного обоснования!! Кушайте все на здоровье))

Я ем все, никак на реьенка не влияет. Не больше газиков, не меньше.чем разнообразней ваш рацион сейчас, тем меньше вероятность получить аллергию при прикорме

https://new-degree.ru/articles/mother/pitanie/

Ем все что хочу.🙂

Ела всё

Держала диету до 3х мес, сейчас ем все

Первые 3 недели не ела огурцы, до сих пор яблоки свежие, но все остальное ем😁 и арбузы и Яйца и рыбу и колбасу и тд. И шоколад...но все по чуть и смотрю реакцию ....поняла что питание тут не при чем...

Ела все)кроме гороха и квашеной капусты.У ребёнка все норм.но не прям обжиралась.по немногу.

Ем абсолютно все, включая капусту,горох,продукты с консервантами, все фрукты,орехи и т д. И кстати коликов нет у нас. Через молоко вред может нанести только алкоголь, сигареты и аллергическая реакция. Поэтому я просто вводила продукты каждый день по одному.

Потихоньку начинаю кушать все. Вчера попробовала кусочек помидора и сделала на слоёном бездрожжевом тесте себе «пиццу» ( индейка , сметана, сыр и кабачок и немного Адыгейской соли). Мужу делала нормальную , а сама не рискнула есть , сделала такую, и я скажу, что очень даже вкусно, но тоже все в меру 🤤 буду смотреть реакцию. Ещё делала из вредного чипсы. Из одной картофелины и мне хватило пару штук , утолить «голод» под фильмец с мужем. . Просто картошка, тонко нарезанная, немного соли и пергамент, смазанный маслом оливковым(очень мало). , Творожные запеканки, сырники, картошка с мясом в рукаве. Можно сделать фаршированные лодочки кабачковые: кабачок мякоть , рис немного, фарш или рубленная индейка, сметана и сверху сыр, и все это в духовку. Рубленные котлеты из индейки(без лука): Индейка мелко нарезанная, яйцо, сметана, мука немного, Адыгейская соль для вкуса, немного свежего укропа и тертый сыр. Все перемешиваете и можно как в духовке, так и на антипригарной сковороде с минимальным кол - вом масла. Любые гарниры. Греча, макароны. Пюре картофельное. Главное не переедать.

А две недели назад у меня был бзик, и я плакала , что боюсь что - то скушать.

Яблочки и груши запеките в духовке с сахарком и творогом. Макарошки по - флотски можно немного

Говядина, макароны, картошка, хлеб белый с маслом, печенье Мария, кабачки, супики овощные