Ем абсолютно все, включая капусту,горох,продукты с консервантами, все фрукты,орехи и т д. И кстати коликов нет у нас. Через молоко вред может нанести только алкоголь, сигареты и аллергическая реакция. Поэтому я просто вводила продукты каждый день по одному.
Первые 3 недели не ела огурцы, до сих пор яблоки свежие, но все остальное ем😁 и арбузы и Яйца и рыбу и колбасу и тд. И шоколад...но все по чуть и смотрю реакцию ....поняла что питание тут не при чем...
Я ем все, никак на реьенка не влияет. Не больше газиков, не меньше.чем разнообразней ваш рацион сейчас, тем меньше вероятность получить аллергию при прикорме
На курице и говядине суп, гречка, пшеничная каши на воде, мясо постное не жирное, печенье без добавок) все от чего не пучит , сырые овощи и фрукты нельзя, жирное и копченое