всем привет!) девчули, а кто нибудь сидел на белковой диете? есть какие то отзывы? был ли эффект ,…
всем привет!)
девчули, а кто нибудь сидел на белковой диете? есть какие то отзывы? был ли эффект , продолжительный ли он ? а то я тут начиталась в интернетах и загорелась совсем 😄
Ксения·
Я сидела несколько дней, прям только на белках(ума палата была), вес уходил ооочень сильно, -1кг в день🤦🏽♀️В одно утро я не смогла встать с кровати, думала помираю😄Изо рта пахло ацетоном😬Наелась сладостей, чтобы хоть как-то прийти в себя, вес конечно вернулся, не заставил себя долго ждать. Поэтому. Именно белковая-нет! А урезать углеводы в адекватном количестве-можно)
Татьяна ··
а какой рацион ? что именно кушали?
Ксения··
@tanya.tanya0021, рыбу, куру, белки яйца, все отварное без соли😬но это правда дикость, не пробуйте такое, уменьшите количество углеводов и кушайте просто побольше белков и овощей и результат тоже достаточно быстро будет
Яна яна·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Почки и печень вышли из чата
Ксения··
Вот у меня они видимо и вышли тогда😬🤦🏽♀️
Юлия·
Регулярно практиковала. Углеводы лучше урезать постепенно, т.к. иначе сорветесь. Более комфортно для организма - белково-углеводное чередование.
Татьяна ··
и как эффект
Юлия··
@tanya.tanya0021 Жир тает на глазах, у меня обычно не большой перевес и 1-2 месяца достаточно бывает чтобы похудеть
Татьяна ··
ну я хочу на 2 недели подсесть.. именно жир уходит? не вода только? и результат на долго или не долго держится ?
Юлия·
На любой диете первые 2 кг это вода, чтобы видеть результат нужно конечно 3 недели. Если потом вернуться к булкам и сладостям, то конечно все вернется, либо следить за колоражем.
Татьяна ··
ну эт понятно) а витамины мож какие для печени и почек дополнительно принимали?
Юлия··
@tanya.tanya0021 нет, спорт и жиросжигатели на кардио
Татьяна ··
ну сегодня я начала , подключу домашние трени, что б кожа совсем не обвисла, надеюсь за месяц кг 7 хотя бы уйдет , в идеале мне нужно 10-15 убрать
Vicа_victoria·
Мама сына (3 года)
Хотите похудеть пишите в лс
Людмила ·
Мама сына (1 год)
Сидела я и мама на дюкане, отличный был результат!
Валентина·
Мама дочки-младенца
Я худела ...только здоровье себе надорвала ...потом спустя годы увидела программу «если хотите себе место на кладбище уже подобрать ,то прямиком на белковую диету .»В итоге потеря была сильная ,но потом когда с неё сошла ...все вернулось и даже больше и плюсом проблемы со здоровьем (полный букет желудочных заболеваний.)После худела на ПП +спорт .Медленно ,но верно и чувствуешь себя хорошо.