Себя перестать жалеть и не будет никакой депрессии. Переехала к мужу в чужой город без друзей без родственников муж на работе помощи нет от него вообще. Сын недоношенный порок сердца. До 2х лет не спал вообще. Ничего со всеми трудностями справляюсь, просто не жалею себя по пустякам и мелочам, занимаюсь ребёнком, читаю и отдыхаю тоже, дом в идеальной чистоте, еда у всех по 2-3 блюда тк все едят разные рационы .

Мои родители работают, родители мужа в др городе. Тоже одна с ними. У мужа выходные раз в две недели. Работает до 21ч.как-то привыкла. Познакомьтесь во дворе с кем-то, найдите друзей)

Я Вас прекрасно понимаю! Тоже иногда нервов не хватает! 😊 Но... Я понимаю, что я взрослый человек! И я должна контролировать ситуацию. А если я начинаю истерить, - то получается опускаюсь до уровня ребенка. Стала думать как жить дальше! Во-первых, это менять своё отношение к ситуации. Да, я одна с ребенком, нет помощников. Но! Меня никто не контролирует, не оценивает, не критикует, не учит! Это же классно! Во-вторых, режим. Я не стараюсь все дела переделать в один день. Я для себя пришла к такому графику: один день уборка. Один день готовка. Третий - выходной, занимаюсь только ребёнком. И обязательно должно быть какое-то занятие для души. Я банки из-под детской смеси стала в цветочные горшки переделывать. А то что под рукой потому что! 😁 И пусть там что-то криво и косо: я - творю! 😁 Все проблемы в нашей голове! Удачи Вам и терпения! Я думаю, у вас все получится, раз Вы пытаетесь бороться с Вашим состоянием, а не пускаете на самотек!

В первую очередь нужно заботиться о себе, то что вы мама- это не означает, что вы должны поставить крест на себе и полностью уйти в воспитание ребёнка, готовку, уборку и т.д. Найдите любимое занятие, хобби, которое вам нравится, сейчас много различных вебинаров проводят по разным темам, причём бесплатных. У мужа попросить помощи, зятя бы в выходные. И всегда задевайтесь вопросом: А что будет? Например, что произойдёт, если я сегодня не приготовлю ужин? Ну вот не произойдёт ведь конец света?:) все останутся живы. Найдите хобби, то от чего глаза будут гореть☺️

Мы с малышом вдвоём с рождения
Гуляем , ездим в разные парки , видимся с друзьями , в гости ходим , по распродажам ходим , всякие костюмчики ему покупаю )
Общаюсь с девочками здесь , кому столько же как и нам
Я наслаждаюсь , честно
Они ведь такие маленькие один раз всего
Мама моя мне не помогает никак и ничем...
так что как то приспособилась

Мне помогают долгие прогулки, часто в наушниках с любимой музыкой, также слушаю подкасты и аудио книги. Дома сына развлекают складной термоковрик, шезлонг, поющий заяц, а у меня ещё немного времени свободного появляется) Осваиваю выпечку (раньше не любила я это дело)) Слингом пользуюсь для кратковременных дел вне дома (погулять с собакой, в аптеку, ближайший магазин). Сразу наступает некое ощущение свободы)) Ну и говорю себе, что таким малышом сын будет совсем недолго и я ещё буду скучать по этим временам 😁 Держитесь💪🏻

Родить второго) сразу будни с одним покажутся раем) а если серьезно, то меня спасали прогулки в таком возрасте дочки.

Сейчас просто такой период. Скоро станет легче. У меня та же история и с 5 до 8 месяцев я вмешалась. Потом стало легче

Честно, без обид, но с одним- это санаторий. Я это поняла- родив погодок, это мегатреш((( у тебя нет ни секунды вообще (( они спят поочереди. При этом они- мои лапушки, обожаю. У меня из помощи- муж в воскресенье. Наверное, чтобы не было депрессии- необходимо детей хотеть умом, а не эмоциями. Да, может я в белом пальто, но это мое мнение, решение о рождении должно быть обдуманным.

Я сама до сих пор задают вопросом «как не уйти в депрессию». Муж очень помогает, когда дома, но ночью у нас адище. Ребёнок с рождения нормально не спит, полностью здорова, но сон как-будто просто ненавидит, ночью очень часто плачу. От безысходности, кажется что это никогда не закончится.
Справляюсь так: как только наступает предел, уезжаю к бабушкам и дедушкам, по утрам сплю, пока они нянчатся 😅 сейчас вот муж тоже предлагает отвести нас, разгрузиться так сказать 😂
Держитесь и не обращайте внимание на мимопроходящих, идеальных мамаш💪🏻

Мне помогал сон. Я спала днем с дочкой каждый дневной сон, потому что ночью она часто просыпалась. С готовкой не заморачивались особо, в мультиварку все кидала, или на гриле быстро делала. Муж в выходные убирался или забирал ребенка на долгие прогулки и я сама делала. Короче сообща все. Гуляли только во время бодроствования, потому что в коляске орала вечно, но мне потом даже это нравилось, потому что я днём могла тоже спать и жизнь сразу наладилась) самое главное что мне муж помогал морально, не троебовал свежих блюд или идеальной чистоты. Сам молча все уберёт, приготовит. Потому что по выходным он полноценно проводил время с ребёнком, и у него не было никаких иллюзий, что я дома просто без дела сижу

Подружилась с мамочками. С одной до сих пор в гости ходим если погода плохая. Очень разряжает обстановку

Ого!
Как здорово! Узнается много новых инструментов!

Есть вконтакте группы ппс мамочек... Пешком под стол расшифровывается, ходят друг другу в гости, фотосессии усьратвают, прогулки всякие совместные и загород в том числе.... Я тоже до работы с ними была частично правда

У меня муж на вахте,и я вас очень понимаю, мама моя работает много,поэтому я не могу просить её о помощи,а родные мужа с нами не общаются хоть и живем в пяти минутах от друг друга,в магазин выхожу в основном когда знаю что он уснет,по дороге до магазина укачиваю в коляске,мне так спокойнее по магазину походить,а насчет развлечений,сейчас меня затянули сериалы, пока смотрю один,но нюв планах много посмотреть,как то так время и проходит,я жду когда малыш по старше будет,тогда смогу куда то поехать с ним на общ.транспорте,вообщем одна куда то выбраться

Так же было. Но я кайфовала что мне надо на работу. Нашла себе хобби - начала шить учиться. Купила оверлок - и понеслось. Правда в 9 ребенкиных месяцев. Можно пробовать что-то изучать для себя новое и интересное, то что Вас лично заинтересует. Книжки читать, сериалы смотреть. Найти адекватную компанию среди мам. В общем подумайте что именно не устраивает и что хочется, и от этого отталкивайтесь

Иногда ругаюсь на мужа и требую выходной))) а так надо чаще выбираться с ребенком. Куда угодно, куда сами хотите пойти. Найти подруг с детьми и вместе ходить по кафешкам, паркам и т.д

Я так и не нашла мам для прогулки. Постоянно одна но сейчас весело с дочкой. А в вашем возрасте помогали простые мелочи. При прогулки купить стаканчик кофе, накрасить губы, включить музыку, надувать мыльные пузыри, заказать роллов, много чего обычного меня выручало. Тяжело было из за жесткого недосыпа. Можно ребенка в люльку, на пол в ванну и включить воду может быть залипнет.

Я плакала раз в месяц🤣🤣🤣 мне помогало

Это сложно, мне до сих пор сложно, муж тоже всегда на работе, вот буквально через пару часов уедет в командировку, а меня накрывает, и скучаю уже и тяжелее ещё будет, бабушка есть, живёт в 20 минутах ходьбы от нас, но как бы я не просила помощи, не помогает. Идея хорошая найти с кем гулять, вот это вообще будет идеально, хотя я так и не нашла) сейчас сплю когда сын спит и понимаю что было глупостью не делать этого раньше, дома через раз что то успеваю, на прогулках мне в вашем возрасте было легче, сейчас уже не так.

Познакомиться с мамочками у кого детки вашего возраста. Ходить вместе гулять, а когда плохая погода друг другу в гости.
Только когда у тебя несколько детей, понимаешь какой это расслабон когда 1 малыш. И чистый кайф. Ребенок спит и ты спи, или занимайся любимым делом. Но я в первом декрете тоже вечно скучала и депрессовала. Это видимо от безделия ☺ я еще ела все время🙈

И обязательно режим соблюдать, спать днём вместе с ребёнком

Гулять чаще, когда ребёнок спит тоже спите. А в выходные мужа найди время, чтобы уйти хоть не надолго кофе попить или на маникюр к примеру.

Развлекалась как могла))))Гуляла,ходила по торговым центрам,кафешкам,постоянно придумывала какие-то дела себе что бы только дома не сидеть.Были конечно срывы,ругались с мужем,рыдала в подушку)Все проходит!Крепитесь!

Ой мне бы ваши проблемы если честно! Всё преодолевается! Я когда дочу родила сыну 1год и 3 месяца было, в роддоме думала как и что будет дома, будет не будет ревновать. А когда домой приехали муж на работе был на след.день а я одна, так день вообще пролетел как то легко. Братик любил, целовал, обнимал сестренку и как ни странно понимал что она маленькая Ляля. А тут всего 5 месяцев))) гулять и гулять, отдыхать, занятие найти себе какое нибудь

Себя перестать жалеть и не будет никакой депрессии. Переехала к мужу в чужой город без друзей без родственников муж на работе помощи нет от него вообще. Сын недоношенный порок сердца. До 2х лет не спал вообще. Ничего со всеми трудностями справляюсь, просто не жалею себя по пустякам и мелочам, занимаюсь ребёнком, читаю и отдыхаю тоже, дом в идеальной чистоте, еда у всех по 2-3 блюда тк все едят разные рационы .

Гулять почаще , придумать какое то занятие себе , чтоб отвлекаться от быта. Тоже помощников нет , тяжеловато было. Но малыш растёт , будет интереснее 😊 главное не унывайте. 💐

Во-первых, в выходные ребенка мужу и сами расслабляться, во-вторых, мы ходили гулять, я за рулём, поэтому ездили куда моей душе угодно, ходили по гостям

С одним ребёнком я бы гуляла постоянно, ходила бы с ней везде, можно няню нанять. Тоже без помощников с рождения)