Эхх девочки, моя больная тема. Вес. Добеременный вес у меня был 48 при росте 166. Рожать шла с весом 65. Выписалась из роддома 60. Сейчас на весех у меня 57кг. Физ.нагрузку мне нельзя к сожалению. Расскажите кто как похудел после родов. Какую диету посоветуйте. Я на ГВ
Комментарии
Никаких диет. Полноценное питание. Худеть будете в процессе кормления.
Похудеете когда закончиться ГВ, вес сейчас держишься из за гормонов
Это не нормальный вес 48кг. Вы кормите грудью сейчас?
Идемте ко мне стройнеть. Без ущерба для лактации. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Блин, я при росте 163 в 48 кг себя скелетом ощущала, а когда 46 весила-вообще смотреть страшно было😅 хотя всегда вешу 50 кг (точнее весила 😅)
Худела после родов сильно и быстро. Сладкое почти не ела (шоколад почти всегда был под запретом). Мучное ела, но не особо много. А так-никаких вредностей, всё к минимуму-чипсы, фаст-фуд, кетчуп/майонез и прочее. Жирное/острое/сильно соленое так же.
Я бы поэкспериментировала... мне например не помогает углеводы убрать. Но помогает не есть вечером. Причём ух как! 👍🏼Выработала привычку .. 7-8.. отбой по еде. Если охота есть вечером (а на ГВ всегда охота есть), полезные перекусы, с чёрным хлебом кусочек сыра, например или творог, мне нравится Савушкин 5% пастообразный, он очень вкусный и утоляет голод.. сделайте себе список, что можно перекусить и пробуйте пожить так. Ещё очень много слышу хороших отзывов про обычную ходьбу.. 10-15 тысяч шагов в день добавить - вообще будет огонь результат.
Покажите фото вас в 48 кг? Просто это довольно мало с таким ростом. Я весила через полгода после родов 57 кг при росте 169 и я была очень худая
@alexandra_ch_, понятно. Ну, диеты это временный эффект. В вашем случае лучше вообще не скидывать резко. Добавляйте спорт и питайтесь правильно, если у вас действительно лишний вес, то он уйдёт.
Я такая же по параметрам.углеводы простые всегда убирала и помогало,но сложно,сила воли конечно.рожать пойду ~~63-64
@alexandra_ch_, посмотрим.главное,малыша забрать,самые ценные кг
Блин, ну 48 это очень маленький вес для такого роста, сейчас у вас хороший вес.
Я просто всегда весила 45-48 и сейчас видеть на весах +10кг для меня это что-то с чем то 😕
Ну ладно вам, я бывало и 43 весила при росте 167, просто мышц не было. Сейчас 52 кг, да я сухая но с мышечным рельефом, просто мышцы весят больше жира. В начале лета я убрала сахар, если хочется ем печенье bombbar например и везде использую стевию. А так не скажу что я убрала любимые продукты, пью вино, могу в майонез что то макнуть, не могу прожить без картошки и макарон, сыр обажаю и ем каждый день. Я просто не объедаюсь и ем маленькой вилкой или ложкой, тщательно прожевывая.