Как выяснилось, такие посты хотя бы одному человеку но оказываются полезными, а значит рубрике #охуденныесоветы быть.

Сегодня я хочу поделиться с вами еще несколькими советами как сделать свои блюда более полезными, не прилагая много усилий.

Разговор будет будет о мясе и рыбе. Птица тоже относится сюда

Обращайте внимание на этикетки, большинство людей смотрят срок годности, вес, ценник- но почти ни кто не обращает внимание на КБЖУ продукта. А ведь это очень важно. Выбирайте мясо с низкой жирностью и это значительно снизит калорийность ваших блюд, но совсем не изменит его вкуса.

Хотя бы один раз в неделю делайте рыбный день. Из рыбы и морепродуктов можно приготовить кучу вкуснейших блюд. Паста с креветками, котлеты из трески, запеканка с минтаем, стейк из семги и этот список можно продолжать бесконечно.

Кстати, красная рыба это не всегда супер дорого, во многих магазинах, кроме стейка продают хвостовую часть, обычно она в половину дешевле, но из нее получается несколько очень приличных стейков, или вкуснейшая малосольная рыбка для перекусов и завтрака.

Делайте фарш самостоятельно, это даст 100% гарантию что туда пошло только мясо хорошего качества.

На сегодня пожалуй хватит, если это совместить с предыдущими советами по готовке, то шансы не похудеть стремительно снизятся 😁 #яточнознаюкакхудеть

Полезна ли вам такая рубрика? А что вы бы добавили к этим советам?

#какпохудеть#продуктоваякорзина#ястройняшка#ппмарафон