Я пока ничего не делала

@00000as, у вас страх смерти бывает?

@ggggfgg, да

Делала точно так же , но с каждым разом невозможно себя контролировать

@00000as, а, я ещё когда она накатывает, говорю «ой, иди на...» и типа такое лицо делаю 🙄😂

@only_smile77, 😂😂😂рассмешили

А как вы научились справляться?

@alexababy когда я забеременела,приключился приступ внезапно и тогда я взяла себя в руки и пришло осознание,что ведь я не одна,внутри меня малыш,которому страшнее,чем мне, и я вынуждена успокоится и не переживать, и вообще я не одна,чтобы страдать такой херней😁и вообще мол с чего это у меня мондраж и т п,муж рядом сидел и говорил,ой да ничо не будет,поколбасит да пройдет...И вот так пару раз,я сразу представляла,что неее тока не сейчас,мне это не надо,все ведь хорошо,пойду ка я лучше почитаю момлайф и всп в этом роде.Отвлекаться!Муж вообще заставлял приседать идти,а ведь немного отвлекает)

@mommynasty, А я боялась даже беременеть из за этого.Но в итоге в беременность так хорошо себя чувствовала и пока грудью кормила.А потом опять началось

Вот и хочу найти , не знаю с чего начать

Не факт. Бывает из-за постоянного стресса или одного сильного стрессового переживания растрачивается уровень серотонина и возникают непроизвольные выбросы адреналина вообще без всякой привязки ( я например испытывала панические атаки во сне даже ), здесь только лекарства помогут . Психологи зачастую деньги только выкачивают

@anna4455, соглашусь с вами на счёт адреналина . Происходил выброс адреналина , а гормоны которые должна его гасить не работают . Организм (или что то в нем не выполняют свою функцию ) примерно так .

Сейчас думаю обострилась из за беременности , а так первый раз у меня в школе ещё началось . И понимаю что после каждого стресса , даже малейшего, ситуация только ухудшается . Вот мне стала плохо , когда 3-я сестра написала в общей группе что ее маме ногу ампутируют 🤦🏻‍♀️( слишком мнительная )

@00000as, ну это тревога , невроз . Понимаю ( у меня от любой негативной информации была вегетативная атака настоящая и все на свой счёт принимала ((

@anna4455, у вас сейчас все хорошо? Вы справились с этим?

@00000as, да, сразу как начала пить препараты все прошло и больше не появлялось . На самом деле невроз, тревога , атаки это почти у всех и очень многие на препаратах . Зачем мучиться если можно это все вылечить. Но если вы склонны к этому, то рано или поздно это вылезет снова, так как это ещё и из-за вашего типа личности такие реакции

@alexababy, когда со мной кто то рядом , минута и я спокойна

@00000as, Поизучайте пока что Курпатов, Алексей Красиков, на ютубе полно роликов у них.

@alexababy, спасибо

Спасибо 🙏🏻

У меня первый раз в школе случился , бывает что забываю о них , а бывает период обострения . Сейчас как раз такой период , может ещё и с беременностью связано. Понимаю , что ничего со мной не случится , но в этом момент из за паники ничего не соображаю

Спасибо , послушаю

@alaalae, было время когда я вообще забыла о них , вот сейчас опять начинается

@00000as ищите грамотного клинического психолога. И честно, с ковид и всеобщее паникой ( после тоже) в разы больше случаев панических атак стало. Так что не удивительно

@alaalae, спасибо . У меня бывают периоды когда это обостряется . А бывает что я вовсе забываю о них . Сейчас я ж о связываю с беременностью . Но все равно очень тяжело .